ヘルシースイーツ

食欲の秋。何を食べても美味しい季節がやってきました。とはいえ、糖質やカロリーも気になるし、でも我慢するのはイヤだ…。そんな声にお応えして、今回はヘルシーなおやつのレシピを集めてみました。単にヘルシーなだけではなく、高たんぱくで大豆イソフラボンもしっかり摂れる、女性に嬉しい食材「豆腐」を使ったレシピです。美味しくてヘルシー、身体が喜ぶおやつを食べて、ストレスフリーに食欲の秋を過ごしましょう！

四季の中で、最も食欲が湧いてくる秋。夏の暑さが落ち着き、気持ちのいい気候に食欲が増してくるんだとか。だからついつい食べ過ぎちゃうことも！食べても罪悪感0な「ヘルシースイーツ12選」ご紹介します。

こんにちは！3度の食事で一番朝食が好き、ロカリライターのsakuraです。しかし最近忙しすぎて、平日はパンとコーヒーなんてことも...。本当はもっと栄養のあるものが食べたいのに。そこで今話題のyours+oursの「VEGANフルーツオートミール」を試してみました。実は2022年5月17日に販売開始されたばかりの新商品なんです。今回はyours+oursの魅力や、実食レポをお届けいたします。手軽に栄養のある朝食を摂りたい、ヴィーガンフードに興味がある、そんな人にもおすすめのオートミールなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

おいしいドリンクとスイーツ、素敵なインテリアに大好きな友達。それだけで心も体も幸せで満たされます。今年も残りわずかです。そろそろ今年の"カフェ納め"をしませんか。今回は東京にあるおしゃれカフェを大特集♡お店の雰囲気を楽しむのも、テイクアウトでおうちや公園で味わうのもどちらもアリ。忙しい年末年始の前に、ホッと一息してみては？

日々の疲れが蓄積して、体も心もヘトヘト。それならおいしいスイーツで癒しのひと時を過ごすの一番♡お取り寄せはもちろん、昨年からの新しい生活によってテイクアウトできるスイーツも増えてきました。そこでお取り寄せやテイクアウトにこだわらず、「おうちカフェ」にぴったりでおいしいスイーツを集めてみました。ホッと一息つけるおいしいスイーツで、エネルギーをチャージしましょう。

夏に向けて絶賛ダイエット中！そんな方でも罪悪感なく食べられる「低糖質スイーツ特集」をお届けします。低糖質と言えども仕上がりは本格派。ぜひチェックしてくださいね。

栄養価が高くスーパーで手軽に購入できる豆腐とおから。一般的にはおかずに使用されることが多いですが、実はお菓子作りにも適した食材なんです。そこで今回は、豆腐とおからを使ったヘルシースイーツをご紹介します。ダイエット中やお子様のおやつにもおすすめですよ♡ぜひチェックしてくださいね。

台湾スイーツといえば「タピオカドリンク」がもはや定番ですよね。でも 実は、他にも絶品スイーツがたくさんあるんです！思うようにお出かけができない今だからこそ、おうちで台湾スイーツを作ってみませんか？

ついつい仕事中に間食してしまうそこのあなた。間食は悪いことではないですが、食べるものによっては高カロリーで太る原因にも。間食に何を食べるかはあなたの美容にも重要なのです！今回は、食べ応えもあって美容にいい、罪悪感ゼロの美人おやつをまとめてみました。

「腸活」は、肌荒れや便秘などのトラブルに悩んでいる方には一度意識してみてほしいワード。食物繊維をたっぷり含んだ「健美腸FINE SWEETS（けんびちょうファインスイーツ）」は、腸内環境を調えるために必要な善玉菌を増やす手助けをしてくれます。おやつの時間に手軽にできる腸活を、あなたも始めてみませんか？

ダイエット中におやつが厳禁なのは常識ですが、毎日食べていたおやつを急に無くすのは至難の業。そんな時に注目して欲しいのが、味も美味しくカロリーも低いヘルシーなおやつ。ダイエット成功者が知っている、とっておきのヘルシーおやつをご紹介します♡

古くから滋養強壮のためにも用いられてきた、日本生まれの“甘酒”。美容と健康に役立つ栄養がたっぷり含まれているんです。ここでは、そんな甘酒を使ったヘルシースイーツのレシピをご紹介していきます。

ダイエット中は厳禁の甘くて美味しいお菓子。でも、ヘルシー食材を活用すれば、ダイエット中でもOKのヘルシーお菓子が簡単に作れるんです！おから、寒天、豆腐などを使った、ヘルシーなお菓子の簡単レシピをご紹介します。