ダイエット成功者も食べていた♡満足度抜群！ヘルシーおやつ5選

ダイエット中に間食は絶対NGが常識ですが、わかってはいてもちょっと小腹が空いた時にはおやつが食べたくなるもの。おやつが食べたい気持ちを我慢しすぎた反動で、ご褒美のつもりで食べた一口から止まらなくなり、みるみるうちにリバウンドしてしまった経験のある人も多いのでは？

「習慣」になってしまっている事は、どんなことでも抜け出すのが難しいもの。ダイエットを始めたからといって、急に昨日まで習慣化していたおやつタイムを完全になくしてしまうのは至難の業です。

誰しも一度は経験したことがある「おやつの誘惑」をダイエット成功者達はどうやって切り抜けたのでしょうか？実は、痩せ子に人気のおやつが存在していることがわかりました。今回は、全女子におくる美味で満足感たっぷり＆ダイエット中も安心なヘルシーおやつを紹介します♡

蒟蒻ゼリーにスーパーフードのチアシードが配合された「チアシード蒟蒻ゼリー」は、食物繊維、αリノレン酸、カルシウムなどを手軽にチャージできる新感覚のおやつ。ダイエッターはもちろん、美や健康に気を使う人にもオススメですよ。

チアシードといえばドリンクで摂取するのがメジャーでしたが、ゼリーのように固形になることで持ち歩きも簡単。味も現在5種類と豊富で、毎日飽きずに色々な味が楽しめそうです。

多くのモデル達からの支持を受け、SNSで人気爆発した注目のナッツスナック、SAHALE SNACKSは厳選されたナッツに100％ナチュラルなドライフルーツを使用したオーガニック＆ヘルシーなおやつなんです。

味ももちろんですが、ビジュアルが素敵♡小袋になっているパックもあるので、バッグに忍ばせて持ち歩きたくなりますね。ナッツとドライフルーツのザクザク噛みごたえたっぷりな食感が満腹感を誘います。

大豆からとれる豆乳クリームを100％使って大豆だけで作られたナチュラルとうふは、スイーツのようにお豆腐を頂ける新感覚フード。ヘルシーなお豆腐はダイエット中も大活躍の食品ですが、お豆腐の常識を超えたクリーミーな味わいに驚く人が続出しているんです。

おやつとしてだけじゃなく、サラダの一品としても美味しく食べられますよ。ドリンクで楽しめる「のむとうふ」も展開されています。フレーバーもプレーンのほか、抹茶やチョコなど様々。新しいお豆腐の世界を是非体感してみてくださいね。

健康志向の商品をラインナップする「ナチュラルローソン」では、ヘルシーなおやつがたくさん展開されているのをご存知ですか？一袋食べたら罪悪感でいっぱいになりそうなポテトチップスも、ノンフライでカロリーを抑えているんです。

ポテトチップスだけじゃなく、クッキーやケーキ・パンまで幅広い食品がカロリーオフして発売されているのでチェックしてみてくださいね。色々目移りしちゃうコンビニでも、ローソンならヘルシーなものがたくさんあるので誘惑に負けずにおやつタイムを楽しめそうです♡