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ダイエット成功者も食べていた♡満足度抜群!ヘルシーおやつ5選

ダイエット中におやつが厳禁なのは常識ですが、毎日食べていたおやつを急に無くすのは至難の業。そんな時に注目して欲しいのが、味も美味しくカロリーも低いヘルシーなおやつ。ダイエット成功者が知っている、とっておきのヘルシーおやつをご紹介します♡

2017年9月
美容

ダイエット中だけどおやつが食べたい!

ダイエット中に間食は絶対NGが常識ですが、わかってはいてもちょっと小腹が空いた時にはおやつが食べたくなるもの。おやつが食べたい気持ちを我慢しすぎた反動で、ご褒美のつもりで食べた一口から止まらなくなり、みるみるうちにリバウンドしてしまった経験のある人も多いのでは?

stocksnap.io

習慣化している「おやつタイム」に苦悩...

「習慣」になってしまっている事は、どんなことでも抜け出すのが難しいもの。ダイエットを始めたからといって、急に昨日まで習慣化していたおやつタイムを完全になくしてしまうのは至難の業です。

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誰しも一度は経験したことがある「おやつの誘惑」をダイエット成功者達はどうやって切り抜けたのでしょうか?実は、痩せ子に人気のおやつが存在していることがわかりました。今回は、全女子におくる美味で満足感たっぷり&ダイエット中も安心なヘルシーおやつを紹介します♡

満足感抜群!ヘルシーおやつ特集♡

①チアシード蒟蒻ゼリー

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チアシード蒟蒻ゼリー
ぶどう味
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「美の定番となりつつあるスーパーフード・チアシードと、
ダイエットに欠かせないと言われてきた
蒟蒻ゼリーをコラボさせてはどうだろう?」
という思いから開発がスタートされた商品だそうです。
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以前は期間限定の有田みかん味を
紹介しましたが、
念願のぶどう味を食べることが出来ました♡
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開けると1つずつ正方形の個包装になっていて
角を斜めにカットして
そこを摘んで押し上げながら
少しずつ食べられるようになっています。
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ぶどう味も美味しくいただけました♪
食べるとチアシードがぷちぷちして
食感がしっかりあるので食べごたえがあります。
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小腹が空いたり、
ちょっと口が寂しくて何か食べたい時など
いつでもどこでも美味しく食べられる
こんにゃくゼリーです。
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身体の中からキレイを目指す方へ!!
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♡ 時間が無い朝食代わりに
♡ ダイエット食として
♡ 間食をヘルシーに
♡ 脳の働きを活発に
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したい時にオススメ❤
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チアシード試したいけど不安…
チアシードが苦手…という方も
きっと食べやすいと思います。
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#チアシード蒟蒻ゼリー #チアコン #スーパーフード #蒟蒻ゼリー #monipla #株式会社若翔ファンサイト参加中
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蒟蒻ゼリーにスーパーフードのチアシードが配合された「チアシード蒟蒻ゼリー」は、食物繊維、αリノレン酸、カルシウムなどを手軽にチャージできる新感覚のおやつ。ダイエッターはもちろん、美や健康に気を使う人にもオススメですよ。

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ハマってしまってリピ大量買い!
友だちの分まで😂発注📦
勝手に宣伝隊(๑•̀ㅂ•́)و✧
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チアシード蒟蒻ゼリー
🍋瀬戸内レモンを食べてからハマってしまって、今出てる🍇🍊🍑🍎💕
常備中~❤
酸っぱいゼリーなかなか無いしチアシードの入ってるのが魅了💕
小腹が空いた時に食べてます😋
冷やして!冷凍して!
お試しあれ❤
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#チアシード
#蒟蒻ゼリー
#チアシード蒟蒻ゼリー
#チアシード蒟蒻ゼリー瀬戸内レモン
#チアシード蒟蒻ゼリーぶどう
#チアシード蒟蒻ゼリー桃
#チアシード蒟蒻ゼリーリンゴ
#チアシード蒟蒻ゼリー有田みかん
#めっちゃ宣伝活動
#近くで売って欲しい
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チアシードといえばドリンクで摂取するのがメジャーでしたが、ゼリーのように固形になることで持ち歩きも簡単。味も現在5種類と豊富で、毎日飽きずに色々な味が楽しめそうです。

チアシード蒟蒻ゼリー

¥ 324

いつでもどこでも手軽に持ち歩けるチアシード蒟蒻ゼリーは、身体の中からキレイを目指したいという方にオススメのおやつです。

商品詳細
チアシード蒟蒻ゼリー
www.chiakon.com
商品詳細

②SAHALE SNACKS

Greet the day with the perfect #parfait, featuring our #Honey #Almonds Glazed #Mix. #lovemornings
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多くのモデル達からの支持を受け、SNSで人気爆発した注目のナッツスナック、SAHALE SNACKSは厳選されたナッツに100%ナチュラルなドライフルーツを使用したオーガニック&ヘルシーなおやつなんです。

Sometimes you need a little snack to get you through until #dinnertime. Thanks for sharing your #predinnersnack, @pickypalate. #sahalesnacks #snackbetter #snacktime
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味ももちろんですが、ビジュアルが素敵♡小袋になっているパックもあるので、バッグに忍ばせて持ち歩きたくなりますね。ナッツとドライフルーツのザクザク噛みごたえたっぷりな食感が満腹感を誘います。

サハレスナック アーモンドクランベリーシーソルト

SAHALE SNACKS

¥ 896

オールナチュラル原料で、グルテン、トランス脂肪酸を含まない身体に優しいスナック。味も見た目も抜群のヘルシーおやつです。

商品詳細
サハレスナック アーモンドクランベリーシーソルト
item.rakuten.co.jp
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③マスカルポーネのようなナチュラルとうふ

ずっと前に噂に聞いてた #相模屋 さんの #マスカルポーネのようなナチュラルとうふ
もっと #デザート っぽいかなと思ってたけど、おかずに近いな。

#力丸の買い食い #豆腐
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大豆からとれる豆乳クリームを100%使って大豆だけで作られたナチュラルとうふは、スイーツのようにお豆腐を頂ける新感覚フード。ヘルシーなお豆腐はダイエット中も大活躍の食品ですが、お豆腐の常識を超えたクリーミーな味わいに驚く人が続出しているんです。

おつまみは
マスカルポーネのようなナチュラルとうふ、ぬか漬け、キャベツの浅漬け、サラダ、さつま揚げ

メインはしゃぶしゃぶ🐖🐄 散歩でベンティ消費しきれた気がしないが
またもや食べ過ぎました❤️ 歌うか。笑

#夜ごはん#おうちごはん#相模屋#マスカルポーネのようなナチュラルとうふ#マスカルポーネ#豆腐#オリーブオイル#サラダ#とりあえず野菜食#ヘルシー#福岡彩子 #ARABIA24h#dinner#foodpic#dishoftheday#mascarpone#salad#oliveoil#soy#tofu#ぬか漬け
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おやつとしてだけじゃなく、サラダの一品としても美味しく食べられますよ。ドリンクで楽しめる「のむとうふ」も展開されています。フレーバーもプレーンのほか、抹茶やチョコなど様々。新しいお豆腐の世界を是非体感してみてくださいね。

ナチュラルとうふ 白3個セット (プレーン3個)

相模屋

¥ 1,000

ヘルシーでダイエットフードとしても人気のお豆腐を新感覚で楽しめる一品。スイーツとしてもお食事としても万能で色んなシーンで活躍してくれます。

商品詳細
ナチュラルとうふ 白3個セット (プレーン3個)
item.rakuten.co.jp
商品詳細

④ナチュラルローソンのおやつ

健康志向の商品をラインナップする「ナチュラルローソン」では、ヘルシーなおやつがたくさん展開されているのをご存知ですか?一袋食べたら罪悪感でいっぱいになりそうなポテトチップスも、ノンフライでカロリーを抑えているんです。

サクッと軽ーい焼きじゃがシリーズ😊💕ゆずこしょうがオススメですよ。一人で食べきっても安心のカロリーなところもポイント😘
#ナチュラルローソン #焼きじゃが #テラフーズ #ポテトチップス #ポテチ #ポテチ大好き #じゃがいも #おつまみ #お菓子 #おやつ #間食 #ヘルシーおやつ #ヘルシー #ノンフライ #夏休み #instagramjapan #instafood #food #snack #snacking #potato #onion #love #summer #summertime
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ポテトチップスだけじゃなく、クッキーやケーキ・パンまで幅広い食品がカロリーオフして発売されているのでチェックしてみてくださいね。色々目移りしちゃうコンビニでも、ローソンならヘルシーなものがたくさんあるので誘惑に負けずにおやつタイムを楽しめそうです♡

ナチュラルローソン 公式HP

⑤ドクターズチョコレート

砂糖不使用、低GI、低カロリーを実現したドクターズチョコレートは、糖質制限ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるチョコレートです。キャベツなどの野菜類に匹敵する低糖質を叶えており、管理栄養士・薬剤師の95%以上が『ドクターズチョコレート』を評価した、専門家も認めたヘルシーおやつなんです。

眼科の帰りに薬をもらいに寄った薬局でこんなものを発見!
カレボーが開発した砂糖不使用チョコということで、味見を兼ねて思わず購入🍫。
#ドクターズチョコレート#プレミアムベルギーチョコレート #カレボー#callebaut#低gi#マルチトール#食べ過ぎ注意#お菓子作り#お菓子教室#お菓子教室ヴェリターブル
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砂糖不使用で、しっかりカカオが感じられて高級感のある味わい。ミルクとダークの2種類がラインナップしているので、気分に合わせて選べます。チョコレートがヘルシーに楽しめるなんてダイエッターには嬉しいですよね♡

ドクターズチョコレート ノンシュガー ミルク(5袋セット)

¥ 2,700

最高級のベルギーチョコレートを100%使用したプレミアムチョコレート。低カロリー甘味料「マルチトール」を用いた、香り高く深い味わいです。

商品詳細
ドクターズチョコレート ノンシュガー ミルク(5袋セット)
shop.motherrenka.com
商品詳細

ダイエット中もおやつタイムは心の癒し♡

無理に大好きなおやつタイムを無くしてストレスを溜め込むよりも、ヘルシーおやつを取り入れて上手におやつタイムを楽しめばもっとダイエットが楽しくなるはず。心も潤う「おやつタイム」をダイエット中の大切なリフレッシュ方法のひとつにしませんか?

www.pexels.com
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