食事はつくりたい。だけど、時間がない…
「究極ズボラレシピ」で乗り切ろう！
女性の美容と健康を守るためには、栄養バランスのとれた毎日の食事はとても大切です。だけど、時にはちょっぴりお料理をさぼりたい日だってありますよね。
外食に行く元気もない、お家でゆっくり美味しいご飯を味わいたい。そんな女性の願いを叶えるズボラレシピを集めました。材料も身近にあるものが多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。
話題沸騰！究極スボラレシピ集
①味つけいらず ！ さんま缶の和風おろしパスタ
簡単に作りたいけれど、しっかり食べたい！という方にぴったりなパスタレシピ。さんま缶を使うことで、味付けは一切必要ありません！和と洋のコラボで、食欲をそそるパスタです。
②レンジで簡単！新玉ねぎの丸ごと温サラダ
新玉ねぎを丸ごと使った、大胆レシピです。新玉ねぎの上下をカットしてレンジでチンしたあと、ごま油とポン酢をかけていただきます。新玉ねぎの甘さを堪能してくださいね。
③レンジで作るドライカレー
お腹がすいた時に無性に食べたくなるカレーも、レンジで簡単に作っちゃいましょう！下準備をすれば後はレンジで加熱するだけなので、手間がかかりません。
④ツナのたぬきぶっかけうどん
買い置きしておくと何かと便利な冷凍うどんは、ツナ缶を使ったぶっかけうどんが美味なのでぜひお試しを。麺つゆとツナ、天かすの相性もよく、食欲がない時でもスルスルとお腹に入る1品です。
⑤豚こまdeレンジ肉豆腐
レンジで手軽にできる甘辛の肉豆腐。こちらもレンジを使うことであっという間に完成します。包丁も使わずワンボウルでできるので、後片付けも簡単なのが嬉しいですね。
⑥豆腐とツナのグラタン
水切りをしたお豆腐とツナ缶を使った、ボリュームもお味も大満足のレシピです。生クリームではなくマヨネーズを使うのでお財布にも優しい。カロリーや塩分も控えめなので女性には嬉しいですよね♡
