無料の会員登録をすると
お気に入りができます

和洋中激うま「こんにゃく」レシピ30選!あく抜き方法も完全マスター

レシピ

「こんにゃく」を使った料理といえば定番は煮物ですが、ほかにもステーキや炒め物など、和洋中いろんな味付けで楽しめます。今回は、そんなこんにゃくのさまざまなレシピを、あく抜きの方法とともにご紹介♩主役級のおいしさを、ぜひご堪能あれ!

調理師 製菓衛生師 kii

ダイエットに◎ こんにゃくステーキのレシピ4選

1. ガーリックバターのこんにゃくステーキ

picture

格子型に切れ込みを加えて焼くことで、見た目もお肉っぽくて食欲を刺激。切れ込みがあることで、味がしっかりと染み込んでこんにゃく感を和らげています。

みんな大好きガーリックバター味は、間違いないおいしさ。一緒のフライパンでしめじやマッシュルームなどを焼いて添えれば、立派な主菜に大変身します。

香りのガーリック醤油バター蒟蒻ステーキ♡ レシピ・作り方 by sundisk*|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1710011695/

2. 梅おろしステーキ

picture

お給料日前でも大丈夫!こんにゃくでかさまししてステーキを食べましょう。梅、大葉、大根おろしでさっぱりといただく、こんにゃくステーキです。お肉の旨味がでた脂でこんにゃくを焼くから、お肉の風味がしっかりと感じられます。お肉は2枚でも、3枚食べたような満足感が♩

梅おろしステーキ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.08.24公開のレシピです。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/2998e3594d972591d72203c8d59018f3.html

3. こんにゃくステーキ パクチー&きのこソース

picture

パクチー好きの「パク女」におすすめしたいのが、こちらのレシピ。香り高いパクチーと、白ワインときのこを使ったソースが香り高く旨味もあり、まるで和風フレンチのような仕上がりです。醤油を絡めて焼くときに、ちょっと焦げるくらいにしても香ばしくてGood!

こんにゃくステーキパクチーきのこソース by 神田 美紀 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/145403

4. こんにゃく入り!? 和風ステーキ

picture

「ステーキ肉は高いから買えないな」そんなときは、こちらのレシピにおまかせです。すき焼き用の肉をこんにゃくに巻いて、なんちゃってステーキ肉に。

おいしくするポイントは、こんにゃくに下味をしっかりとつけること。そうしてからお肉を巻くことで、こんにゃく感を和らげ、お肉のおいしさを味わうことができますよ。

コンニャク入り!?和風ステーキ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.03.30公開のレシピです。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f1e815722b9a776a2a84831e4c4db627.html

食感を堪能♩こんにゃく炒めのレシピ5選

1. こんにゃくのごま炒め

picture

冷めてもとてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめのレシピです。前の日の晩ごはんにちょっと多めに作っておけば、当日はお弁当に詰めるだけで楽チン♩調味料を加えた出汁で炒め煮にするから、しっかりと味が染み込んでいます。ごまをたっぷり加えるのも、おいしくするポイントです。

こんにゃくのゴマ炒め by 松尾絢子(ちきむん) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/12773/recipe/128180

2. こんにゃくと豚バラ肉のごま味噌炒め

picture

こってりとおいしい豚バラ肉の旨味を吸い込んだこんにゃくは、脇役なんて言わせない味わいです。甘じょっぱくて香ばしいごま味噌味で、ごはんが進むこと間違いなし!おかわりの用意は忘れずにしてくださいね。

にんにくの芽が手に入らない場合は、さやいんげんやピーマンでも◎

ご飯がすすむ!こんにゃくと豚バラのゴマ味噌炒め by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/113424

3. こんにゃく入り酢豚風炒め

picture

こちらのレシピなら、おいしい酢豚がヘルシーにいただけます。おいしくするポイントは、こんにゃくの水分がなくなるまでしっかりと炒めること。こうすることで、あとで加えるタレの味が染み込みやすくなりますよ。

コンニャク入り酢豚風炒め【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2010.06.28公開のレシピです。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/38c398724ed5b55ec8993013d9413299.html
オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ