とはいえ、ダイエットに効果があったメニューなどを紹介してくれていたり、ダイエットに必要な栄養素なども日々独学で研究してインスタに載せてくれています。ランチに出かけたり、週末は外食したり、食事を必要以上に我慢して痩せる事はしないそう。
実践！ちぃさんの宅トレ
毎日ストイックに筋トレメニューをこなすよりも「少しだけでもいいから毎日続けること」がちぃダイエットの最大のポイント！子供を寝かしつけながら、朝の支度のついでに、自転車でなく徒歩で、など。ほんの少しの事を毎日コツコツ継続させるだけで意識が変わるそうです。
基本的に自宅で誰でも簡単に取り入れることができるトレーニングをわかりやすく動画にしたり、写真などでもトレーニング内容をアップしてくれているので初心者さんでも真似しやすく、質問にも丁寧に答えてくれる人柄の良さも人気の一つです。
ダイエットのトレーニングといえば、ランニングやハードな筋トレが頭をよぎると思いますが、自宅でスキマ時間に簡単に出来ちゃうのが嬉しいポイントですね♡
体重に惑わされないボディメイクを♡
筋肉を落としたり食事を抜くだけでは本当の美ボディとは言えませんよね。ちぃさんのように、無理なく毎日コツコツ少しでも継続する方法が実は一番の近道なのではないでしょうか。今日から早速トライあるのみです♡