無料の会員登録をすると
お気に入りができます

キャベツで10分!食べて痩せる「ぽっこりおなか撃退おかず」12選

レシピ

絶品キャベツおかずでぽっこりおなか撃退!

自粛期間中に「ぷよぷよボディ」を育ててしまった!そんなときにおすすめなのが、食べ応えがあって食物繊維とビタミンCが豊富な「キャベツおかず」です。美味しく食べながら"ぽっこりおなか"を撃退しませんか?

今回は、安いキャベツを使って10分で用意できるスピード絶品おかずを厳選。毎日の食事に取り入れて、おなかすっきり効果を狙いましょう。簡単に作れて飽きずにたくさん食べられる絶品レシピをご紹介します。

10分で絶品!キャベツおかずレシピ

①キャベツのツナ和え

oceans-nadia.com

キャベツを3分レンチンし、ツナと調味料と白ごまをサッと和えた一品。レンジ加熱すると、カサが減ってキャベツの甘味が増すので、たくさん美味しく食べることができます。シンプルな醤油味と旨みで絶品。

キャベツのツナ和え。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/388413

②旨辛キャベツ

oceans-nadia.com

キャベツと調味料だけで、ピリッと旨辛い塩味の絶品キャベツおかずが作れるレシピ。調理時間わずか5分なので、忙しいときでもぱぱっと用意できます。レンチンして温かいうちに鶏がらスープを混ぜるのがコツ。

旨辛キャベツ。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/137313

③キャベツとツナの中華風サラダ

oceans-nadia.com

にら×ツナ×海苔をキャベツに加えた中華風味の作り置きサラダ。レンチンして和えるだけの簡単調理で、ぱくぱく箸が止まらない一品が作れます。4日ほど冷蔵保存可能で栄養たっぷり。超便利なキャベツレシピです。

チンするだけ!キャベツとツナの中華風サラダ by 河埜 玲子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/126020

④塩もみキャベツの和風サラダ

oceans-nadia.com

キャベツに数種類の野菜を加えて作る和風サラダのレシピ。キャベツだけでは飽きてしまうという人におすすめです。鰹の風味豊かな和風マヨネーズ味で、生のままシャキシャキ食感を楽しめます。

記事に関するお問い合わせ