夕食どうしよう…のストレスから解放！お金もザクザク貯まる「一週間献立表」

ダイエット中の方も罪悪感なしで食べられるヘルシーなチキン。タレはアレンジ可能なので、ポン酢や大根おろし・ラー油などお好みで召し上がれ。調理方法も簡単なので、料理が苦手な方も安心して作ることができますよ。（調理時間：15分）

調理時間は驚きの3分。ピリッとした辛さが食欲をそそる絶品副菜レシピです。甘辛いソースはアボカドとの相性もバッチリ。レンジやコンロも一切使用せずに作れるお手軽さも人気の秘訣です。簡単＆絶品なのでぜひお試しください。（調理時間：3分）

野菜もお肉もバランスよく食べられる栄養満点のうどんレシピ。具材はそのまま食べても絶品ですが、混ぜ合わせることで美味しさが倍増に。「また作って」とリクエストが飛び出す大人気メニューです。（調理時間：20分※作り置きで時短化可能）

「もう一品作るのが面倒...」そんな気分のときでも安心。包丁不要＆たったの5分で作れるお手軽スープが大活躍！お肉の野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、誰もがやみつきになる美味しさです。うどんとの相性もバッチリです。（調理時間：5分）

中からとろ〜りチーズが溢れるコク旨肉巻き。口の中で椎茸の旨味＆ネギマヨがブレンドされて、あまりの美味しさに思わずほっぺたが落ちてしまうかも♡お好みで七味唐辛子をふりかければ、ピリッとした辛さがプラスされて“味変”を楽しめます。（調理時間：15分）

ミネラル類やビタミンなど、豊富な栄養素を含む大根。そんな大根をサラダにアレンジしてみましょう。めんつゆ×ポン酢のタレに絡めれば、箸が止まらぬ美味しさに。おつまみとしても大活躍！（調理時間：5分）

お子様人気もバッチリなドライカレー。野菜はピーマンやにんじんなど、冷蔵庫に余っている食材を使用してOK。無駄なくあまり食材を消費できるのも嬉しいポイント。作り置きやランチにも大活躍します。（調理時間：20分）