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時間もお金も最小限♡家族が喜ぶ「メイン+サブおかず」1週間献立表

レシピ

木曜日

メイン:鶏むね肉と舞茸のガーリックトマトバジルチーズ煮(調理時間:10分)

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お財布に優しい鶏むね肉と舞茸は、トマト缶とチーズでリッチな一皿に大変身!グルメ度の高い見た目と味ですが、フライパンに材料を入れていくだけの簡単レシピです。家族から褒められる洋風おかずです。

簡単お手軽♡鶏むね肉と舞茸のガーリックトマトバジルチーズ煮 by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/408986

サブ:新玉ねぎとハムのフレンチサラダ(調理時間:10分)

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辛味が少なく柔らかな新玉ねぎとハムを使ったフレンチサラダのレシピです。オリーブオイルと酢をメインにしたシンプルな味付けですが、いくらでも食べられてしまう美味しさ。手軽に作れてグルメ度の高い一品です。

新玉ねぎとハムのフレンチサラダ【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/409364

金曜日

メイン:春キャベツと豚肉の塩炒め(調理時間:10分)

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にんにくと生姜のアクセントが後を引く、春キャベツと豚こま肉の炒めものです。ご飯にもお酒にもよく合い、大人の男性ウケも抜群。また食べたくなる“おふくろの味”認定です♡

春キャベツと豚肉の塩炒め by 増田陽子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/410087

サブ:サニーレタスと豆腐のチョレギサラダ(調理時間:5分)

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焼き肉屋さんで人気のチョレギサラダは、家庭でもとびきり美味しく作れます。ごま油を効かせるのがポイント。お豆腐入りで食べ応えもある副菜になります。サニーレタスやレタスを大量消費したいときにも最適です。

沢山食べれちゃう♪『サニーレタスと豆腐のチョレギサラダ♪』 by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/410226

土曜日

メイン:厚揚げとひき肉の生姜みそ炒め(調理時間:10分)

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週末は、甘辛味でがっつり食べられる厚揚げとひき肉のおかずでパワーチャージ!生姜と味噌の風味豊かな味わいで、大人にも刺さります。白飯おかわり必須の美味しさ。お気に入り数1600超えの大人気レシピです。

厚揚げとひき肉の生姜みそ炒め by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/407888

サブ:人参のチーズサラダ(調理時間:10分)

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粉チーズをプラスしてまろやか味に仕上げた人参のサラダのレシピです。炒めた人参は甘さが増して、子どもからも愛される味に。にんじんの栄養を丸ごと摂れて、食卓に彩りを添えてくれる優秀な副菜です。

人参のチーズサラダ【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/409626

日曜日

メイン:鶏唐とナスのピリ辛味噌マヨソース(調理時間:10分)

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鶏むね肉と茄子の定番食材で作るスタメン入りおかずレシピです。味噌、マヨネーズ、豆板醤を使ったこってり旨辛味で、ご飯がすすみます!子どもからも愛される味です。

クセになる♪揚げない鶏唐とナスのピリ辛味噌マヨソース by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/409956
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