【管理栄養士厳選】ミキサー不要！ジップロックなどのジッパー付き袋に材料を入れてもむだけで作れるスムージーやシェイクの作り方を紹介します。暑い日の子どものおやつにぴったり！
1. みかん缶80g、みかん缶の汁大さじ2、カルピス（原液）大さじ2をジッパー付き袋に入れてよくもみ、冷凍する。
2. 冷凍室から出してもみ、炭酸水100mlを入れて混ぜる。
みかんのつぶつぶがたっぷりで飲みごたえ満点。炭酸水が苦手な子どもには代わりに同量の水を加えてください。
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暑い日の外出から帰ったとき、すぐ飲めるように、お気に入りの「フローズンドリンクの素」を作って冷凍室に常備しておくといいですね！
ジッパー付き袋に入れて作れば、簡単なだけでなく洗い物も減らせます。
袋の上からもむ工程は子どもでもできるので、ぜひ一緒にもみもみしてみてください！もむ時に手が冷たいときはタオルを当てて。
フレッシュな果物や牛乳など、幼児の食生活に取り入れたい食材ばかりを使っているのもうれしいポイント。安心おやつをぜひ子どもに用意してあげてくださいね。
