暑い日の1週間献立表！レンジ活用で15分以内に完成する「メイン＋サブおかず」

がっつり食べられる、蒸し鶏のネギまみれのレシピです。本格的な味わいですが、調理時間はわずか5分でほぼレンチン調理のみで作れます。とっても簡単なので忙しいときに重宝しますよ。

副菜には、電子レンジでパっと作れるナムルをどうぞ。もやし、にんじんなどの定番野菜の他に春菊を加えると、まるで小料理屋のような深みのある一品に。食卓の彩りもアップしますね。

お疲れぎみの金曜日には、甘辛くて美味しいチャプチェをレンチン調理で作ってみましょう。手間なしで作れて、しっかり味がしみしみになる魅惑のレシピです。家族からの「また作って！」が聞けるおかずになりそう♡

小松菜と梅干し、納豆で作る栄養たっぷりの副菜です。絶妙な組み合わせで、一口食べると手が止まりません！さっぱりとした味わいで、暑い日にぴったりです。

豚バラ肉を美味しく食べられるレンジ蒸しのレシピです。キャベツ、豆腐、調味料と一緒にレンチンするだけで、じゅわっと優しい味がたまらない一品に。丼にしても絶品。必ずリピしたくなる高評価なおかずです。

ピーマンとツナ缶の最強タッグに塩昆布でアクセントをプラス！無限に食べられる副菜の完成です。マヨネーズを加えたまろやかな口当たりで、子どもウケも抜群。お弁当のおかずにも良さそうですね。

鶏むね肉で作るピリッと辛いよだれ鶏のレシピです。スタミナチャージしたい日曜にうってつけですよ。レンジで簡単に作ったとは思えないほど、ジューシーで高クオリティな味わいをお試しあれ。