コスパ抜群×ボリューム満点！ぱぱっと2品作れる「節約おかず献立セット」

塩鮭の切り身と夏野菜で作る、栄養たっぷりの照り焼きレシピ。鮭と野菜に片栗粉をまぶして香ばしく焼き、甘酸っぱいたれを絡めれば完成です。魚料理でメインを作りたいときは、安い鮭をどんどん利用しましょう。

大きめトマト1個を使って3分で旨みたっぷりの中華ナムルが作れるレシピ。トマトを乱切りにして調味料とすり胡麻を和えるだけで、汁まで飲み干したくなる絶品サブおかずが出来上がります。

豚ばら肉でピーマンをくるりと巻いて、こってり美味しい照り焼きにした一品。蒸し焼きで甘くなったピーマンに、にんにくチューブでパンチをきかせたバター醤油が絡んで絶品です。

旬の夏野菜を使ったレンジ調理で、アンチエイジング効果の高いヘルシーマリネが作れるレシピ。レンチンした茄子に、トマト・青じそ・調味料を和えれば完成です。冷蔵庫で冷やしておくのもおすすめ。

カリッと焼いた鶏ささみを塩昆布入りのマヨポンだれで和えた旨みたっぷりの絶品おかずレシピ。コクのある味付けで、ご飯に良く合います。大きめに切って作るのでボリューム感があり、男性にも喜ばれます。

豚ばら肉×豆腐×卵×ニラを美味しく組み合わせて作る、レンチン肉豆腐。コンロを使わないので、レンジ加熱している合間を利用して、メインおかずを作ることも可能。忙しい方におすすめのレシピです。