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コスパ抜群×ボリューム満点!ぱぱっと2品作れる「節約おかず献立セット」

レシピ

お財布も体も潤う♡ボリューム満点節約献立

安い食材で絶品料理が楽しめる「節約おかず献立セット」を試してみませんか?コスパ抜群でボリューム満点なので、育ち盛りのお子様がいる家庭も安心。美味しい食事を楽しみながら、お財布ピンチを乗り切りましょう。

今回は、旬野菜や激安食材、安い肉類や魚介類などを組み合わせて作れる「節約おかず献立セット」をご紹介します。短時間で家族が大満足する美味しい食事が用意できるので、ぜひ試してみてくださいね。

①ガーリック醤油チキン×ほうれん草サラダ

メイン:こってりガーリック醤油チキン

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鶏むね肉で、にんにく風味の甘辛チキンが15分で作れます。鶏肉を叩いてから繊維を断ち切る下ごしらえで、驚くほどふんわり柔らかな仕上がりに。冷めても美味しく、作り置き保存も可能です。

むね肉柔らか♪こってりガーリック醤油チキン by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392548

サブ:ほうれん草のツナコーンサラダ

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ほうれん草と2種類の缶詰を使って5分で作れる簡単スピードサラダ。コーンの甘さやプチプチ感が楽しく、子供でも食べやすい味付けです。大人は、食べる前にブラックペッパーを振ってどうぞ。

あと一品!にどうぞ。ほうれん草のツナコーンサラダ。 by emi | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/185256/recipe/375325

②きのこ麻婆茄子×にんじんのツナごま和え

メイン:きのこ麻婆茄子

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豚ひき肉×茄子×しめじを組み合わせた、食べ応え満点の麻婆茄子。しめじ入りなので、量増しできて食物繊維もしっかり摂れます。旨辛い味付けが茄子に染みて絶品。ご飯にかけて丼物にするのもおすすめです。

フライパンで10分!きのこ麻婆茄子(動画あり) by 高橋 善郎 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/183917

サブ:にんじんのやみつきツナごま和え

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