「足全体がなんとなくだるい…」梅雨時期特有の"足の重だるさ"を解消する簡単壁ヨガ3ポーズ

部屋の中が寒くなくてもポーズの最中に足先に冷えを感じることがあります。特に冷え性の人はしめつけの少ない靴下を履いたり、足のまわりにタオルをかけておくなどして、足先を冷やさずに心地よくいられるようにしましょう。

一度仰向けになってしまえばあとは脚を動かすだけなので楽に行うことができます。重だるさは放置せずにこうした簡単ヨガでこまめにケアをしてみてください。