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鶏むね肉、本当にありがとう!お財布に優しい「コスパおかず」12選

レシピ

鶏むね肉、本当にありがとう!

低カロリー&高タンパク、おまけにコスパも抜群の“鶏むね肉”は私たちの強い味方!そんな鶏むね肉を美味しく食べられる、絶品レシピをご紹介します。お財布にも優しいので、節約中の方も必見です。

さまざまなアレンジ方法を楽しむことで、マンネリ化することなく鶏むね肉を食べることができますよ。給料日前や金欠時は、鶏むね肉をフル活用して乗り切りましょう。

お財布に優しい♡“鶏むね肉”おかず12選

1.むね肉de丸ごとフライドチキン

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鶏むね肉を丸々1枚使用した、食べ応え満点のフライドチキン。くせになる味わいに、家族みんなが虜になるはず。コスパも抜群なので、お財布がピンチの日も安心です。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

むね肉de丸ごとフライドチキン【#揚げない #ポリ袋】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371074

2.柔らか胸肉の回鍋肉風

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ほっぺたが落ちる美味しさに感動♡白ごはんがモリモリ進む、やみつき回鍋肉です。しっかりとした味付けで、野菜が苦手な方でも気にせず食べることができるはず。ピリッとした辛さもアクセントとなっています。(調理時間:20分)

ボリューム節約おかず♡『柔らか胸肉の回鍋肉風』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/404776

3.オイスターソース炒め

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調理時間はたったの10分。帰宅後すぐに“いただきます”が叶う、時短メイン料理です。家族みんなでシェアして召し上がれ。(調理時間:10分)

【胸様レシピ】野菜たっぷり♪こく旨♪オイスターソース炒め♪ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/416254

4.旨味唐揚げ

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「お腹いっぱいに食べたい」そんな子供のリクエストに答える、食べ応え満点の唐揚げ。すりおろした玉ねぎと鶏むね肉を組み合わせることで、旨味たっぷりの仕上がりに。コスパも味もパーフェクト!(調理時間:15分※漬けて置く時間を除く)

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