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お腹も心も満たされる!家族が喜ぶ「一週間分の“まんぷく献立”」

レシピ

食べて幸せ♡一週間分の“まんぷく献立”

毎日献立を考えるのって本当に大変!そこで今回は、そんな時にぜひご活用いただきたい「一週間分の“まんぷく献立”」をご紹介します。

男性や食べ盛りのお子様も大満足な、食べ応えのあるメニューを中心にピックアップしました。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

月曜日:ハンバーグ+洋風サラダ

メイン:絶品!ガーリックペッパーハンバーグ

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黒胡椒を効かせたニンニクソースが絶品!定番メニューのハンバーグも、味付け次第で多彩なバリエーションを楽しめますよ。ニンニクの量はお好みで調節してくださいね。

絶品!ガーリックペッパーハンバーグ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392174

サブ:キャベツと人参のさっぱり洋風サラダ

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キャベツと人参を使ったさっぱり味の洋風サラダです。お酢を効かせつつまろやかな味わいに。箸休めにぴったりな一品です。

洋の日のあと1品に♪『キャベツと人参のさっぱり洋風サラダ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/402413

火曜日:タラの野菜あんかけ+厚揚げの照り焼き

メイン:タラのたっぷり野菜あんかけ

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カリッと焼き上げたたらに、野菜たっぷりのあんをかけた、栄養バランスの良い一品です。ボリューム感の出にくいたらも、あんかけにすることで食べ応えアップ。

子どもにも大好評♪タラのたっぷり野菜あんかけ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/407739

サブ:厚揚げとたっぷりきのこの照り焼き

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