お腹も心も満たされる！家族が喜ぶ「一週間分の“まんぷく献立”」

毎日献立を考えるのって本当に大変！そこで今回は、そんな時にぜひご活用いただきたい「一週間分の“まんぷく献立”」をご紹介します。

男性や食べ盛りのお子様も大満足な、食べ応えのあるメニューを中心にピックアップしました。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

黒胡椒を効かせたニンニクソースが絶品！定番メニューのハンバーグも、味付け次第で多彩なバリエーションを楽しめますよ。ニンニクの量はお好みで調節してくださいね。

キャベツと人参を使ったさっぱり味の洋風サラダです。お酢を効かせつつまろやかな味わいに。箸休めにぴったりな一品です。

カリッと焼き上げたたらに、野菜たっぷりのあんをかけた、栄養バランスの良い一品です。ボリューム感の出にくいたらも、あんかけにすることで食べ応えアップ。

3種のキノコと厚揚げを使用した、ボリューミーな副菜です。甘辛い味付けがご飯とよく合いリピ決定間違いなし。使用するキノコはお好みでアレンジしても◎。

忙しい日やランチにもぴったりな、濃厚カルボナーラです。厚切りベーコンで食べ応えをアップして、男性や食べ盛りのお子様も満足な一品に。

イタリアンの定番・カプレーゼを和風にアレンジ。わさびポン酢が効いて、ビールや日本酒とも相性抜群です。モッツァレラチーズの代わりに豆腐を使っても美味しいですよ。