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彼の胃袋を掴む♡がっつり激ウマ「#30分定食」レシピ

調理時間たったの30分、彼の胃袋をガッチリ掴む「#30分定食」のご紹介です。豚丼定食やチキン南蛮定食など、男性受けの良いガッツリ系レシピを厳選しました。ぜひチェックしてみてくださいね。

2018年11月
レシピ
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⑤豚肉としめじの生姜焼き定食⠀

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豚肉としめじの生姜焼き、和風しば漬けポテトサラダ、キャベツとツナのみそ汁の計3品。生姜焼きはレンジで作るから楽チン!お味噌汁は火を使わずインスタント風に作ります。

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⑥かんたん親子丼定食⠀

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親子丼、たたききゅうりの塩昆布和え、かぼちゃのしょうがみそ汁の計3品。優しい味わいの親子丼は、がっつりだけど胃もたれなし。野菜メインの副菜でヘルシーな定食に仕上がっています。

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⑦旨辛ビビンバ定食⠀

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ビビンバ、レタス巻き豆腐サラダ、韓国のりスープの計3品。焼肉屋さんでおなじみのビビンバも、ご家庭で簡単に作れます。辛さはお好みで調整してくださいね。

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⑧お好み焼き定食

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お好み焼き、豚こま肉豆腐、キャベツじゃこサラダの計3品。お好み焼きはもやしをたっぷり使って、ボリュームアップ・ヘルシー・経済的!ソースやマヨネーズをかけて召し上がれ。

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⑨バターチキンカレー定食

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バターチキンカレー、オクラとなすのサブジ、きゅうりのライタの計3品。サラダチキンを使って煮込む時間を短縮すれば、30分でも本格的なバターチキンカレーの完成。副菜もあるから栄養満点です。

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