無料の会員登録をすると
お気に入りができます

あこがれのスタイルに!モチベーションがアップするちぃさんの宅トレで脂肪を撃退しよう!

ダイエットが続かない人必見!ダイエットインスタグラマーとして大人気のちぃさん(@chii158cm)の宅トレを紹介します。モチベーションを維持する方法を学んで今度こそ理想の身体を手に入れて♡

2018年12月
美容

これぞ努力のたまもの♡

ちぃ on Instagram: “画像のアカウント名が目障りっ(笑) すみません🙏 . ここ数ヶ月で10回も様々なダイエット商品のビフォーアフターに無断転載されてしまって💦 こうせざるを得なくて😭🙏 . . #脂肪大掃除チャレンジ のビフォーアフター。 . .…”
instagram.com

インスタグラマーのちぃさん(@chii158cm)は、2017年の元旦からダイエットをスタートし、約1年と10か月地道にコツコツ宅トレを続けて、誰もが憧れる美Bodyに変身。これぞ努力のたまものです。

#脂肪大掃除チャレンジに参加しよう

ちぃ on Instagram: “今年も残りあと2ヶ月!! 色んなことに言い訳して「また何にも出来なかった」と後悔して新年を迎えるのか、 「やってやったぞー!」と達成感満ち溢れた気持ちで新年を迎えるのか。 . . それは紛れもなく自分次第。 . .…”
instagram.com

ちぃさんはインスタグラムにて、定期的に一緒に宅トレを頑張る仲間を募集しています。辛い時に一人じゃないと思えるだけで救われますよね。#脂肪大掃除チャレンジに参加して、今年の脂肪を撃退してみませんか?

筋肉は裏切らない!

ちぃ on Instagram: “1月も今日で終わり〜〜!! って事で、1ヶ月のビフォーアフター撮ってみた!! * * アフターは日差しの加減で実際より痩せて見えるけど💦背中が1番落ちたんでは無いかな??こんな私が1ヶ月も続くなんて!✨✨褒めてやろう♡ * おとといのプチリバウンドは元に戻せたのかなという感じ。…”
instagram.com

「1か月しかないのにもう間に合わないよ」と思った方、そんなことありません。画像はちぃさんがダイエットを始めてからの一か月後。どうですか?体重や体脂肪はあまり変わっていなくても、見た目に大きな成果が!

ちぃ on Instagram: “#10日間くびれチャレンジ  終了〜!! 昨日無事終わりました。 あーー、チャレンジシートの画像載せるの忘れた💦 . . 今回有難くも1万人以上も参加者集まりましたが、みなさま本当にお疲れ様でした♡ . . 凄く変化出てる人が多くてビックリです‼️…”
instagram.com

たとえ1か月できなくても、10日間だけでも毎日続ければしっかり身体は応えてくれるんです。今回は「くびれ」と「ヒップアップ」におすすめのちぃさんの宅トレを紹介いたします。ぜひ一緒に頑張りましょう。

くびれ・体幹トレーニング

①くびれトレーニング

instagram.com

足を開きダンベルを抱えながら、1分間左右に上半身をツイストするだけ。食欲の秋に食べ過ぎてしまった人も、くびれトレーニングで引き締まったウエストを手に入れましょう。

②ニートゥーエルボー

instagram.com

筋トレ初心者でも簡単にできるニートゥーエルボー。普通の腹筋が辛くて起き上がれなくて出来ないという人にもおすすめの腹筋トレーニングです。お腹と体幹を一緒に鍛えられるのでワークアウトの時短にもなりますよ。

③Cross Kicks

instagram.com
記事に関するお問い合わせ