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ダイエッターさんにもおすすめ♡お財布にも優しい「絶品お豆腐レシピ」15選

レシピ

おいしくて安くて言うことなし!

市場では少しずつ食材の値上げもはじまり、日々の献立に悩む方も多いのではないでしょうか。こんな時こそ、安くておいしいお豆腐が大活躍!

タンパク質、カルシウムなど栄養もたっぷりでヘルシー♡そんなお豆腐レシピを種類別にご紹介します。

がっつり食べてもヘルシー:おかず編

①簡単節約!うちのガリバタ豆腐ステーキ

recipe.rakuten.co.jp

甘辛こってりの味付けで、お豆腐をバターでこんがりジューシーに焼き上げるステーキは、食べ応え抜群!にんにくの風味も効いて、食欲アップすること間違いなしですね。

簡単節約♪うちのガリバタ豆腐ステーキ レシピ・作り方 by Librabo|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220013937/

②牛こまと豆腐とねぎの甘辛バター炒め

oceans-nadia.com

お豆腐と相性のいい牛肉とねぎを甘辛くバターで炒めて豪華な一品に。お豆腐でかさましすることでボリュームもプラスされるから、お肉を食べたいダイエッターさんにもおすすめです。

牛こまと豆腐とねぎの甘辛バター炒め by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/430107

③カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ

recipe.rakuten.co.jp

彩りも美しいあんかけのメイン食材は、カニかまとブロッコリーとお豆腐の3つだけ。熱いうちに、ふーふー言いながら食べれば、冷えた体も温まりそう♡

カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪ レシピ・作り方 by ちえ'sキッチン|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790011263/

④とろ~りヘルシー♡エリンギの豆腐グラタン

recipe.rakuten.co.jp

冬においしいグラタンも、お豆腐入りでヘルシーに!風味豊かなエリンギとトロトロチーズがおいしく、寒い夜にぜひ食べたい一品です。

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