［垂れ尻がキュッと引き締まった桃尻に］究極の美尻エクササイズ「クラムシェル」

身体の背面にあるお尻は、普段意識しないとなかなか見ることのない場所。しかし、実はとっても人から見られている場所なんです。姿勢や運動習慣を意識してお尻の筋肉を使いやすくすることはもちろん、より意識したエクササイズを取り入れて普段から鍛えておきたい場所ですね。クラムシェルは、中臀筋や梨状筋などをピンポイントで鍛えることができるエクササイズです。普段からトレーニングしている人にもぜひプラスしてほしいエクササイズ。重力に負けない、きゅっと引き上がった上向き美尻を目指しましょう＾＾