【木曜日】手早くできるお助け献立！おぼろ豆腐とじゃこのヘルシー丼
なにかと忙しい朝は、パパッと用意できる料理が重宝します。「おぼろ豆腐とじゃこのヘルシー丼」は温かいご飯の上にスプーンですくった豆腐を載せ、じゃこや小ねぎなどをトッピングするだけ。副菜もレンジで加熱するものばかりなので、疲れが溜まった朝にはうってつけな献立です。
主食：おぼろ豆腐とじゃこのヘルシー丼
副菜：ほうれん草としめじのごま和え
副菜：レンチン根菜そぼろ
【金曜日】ごま油が香る！ご飯が進むネギ塩豚丼
週末はもう目前！元気に金曜日を過ごすためにも、がっつり食べられる「ご飯が進むネギ塩豚丼」はいかがでしょうか。
主食：ご飯が進むネギ塩豚丼
副菜：いろいろ野菜のザワークラウト
汁物：春菊とホタテ缶のシンプルスープ
【土曜日】休日の朝はいつもより贅沢に♪具沢山ピザトースト
待ちに待った土曜日の朝は、盛りだくさんの具材を乗せた「ピザトースト」で、ゆったりと食事を楽しみませんか？カラフルな副菜やスープを合わせ、休日も元気いっぱいに過ごしましょう。
主食：ピザトースト
副菜：春野菜のマイルドマヨサラダ
副菜：はちみつレモンのトマト
汁物：さつまいものポタージュスープ
【日曜日】ハワイな気分で♪ガーリックシュリンププレート
休日は仕事モードから気分をチェンジ。海外旅行気分を味わえる献立もおすすめです。旅行気分に浸り、次の1週間を乗り切るパワーを養いましょう！
主食：ガーリックシュリンププレート
副菜：水菜とグリルきのことベーコンのサラダ
副菜：ミニトマトのジンジャーマリネ
デザート：アサイーベリーヨーグルト
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