“鶏むね肉”がここまで旨い♡コスパも勿論最強「節約鶏むね肉レシピ」12選

「ダイエット中でも揚げ物が食べたい...」そんな気分を満たしてくれる、絶品チキンフライ。低カロリーの“鶏むね肉”をフル活用することで、ヘルシーに仕上がります。のり塩味のジャンキーな味付けに、家族みんながメロメロに♡（調理時間：10分）

冷凍庫で長期保存もできる、便利な作り置きレシピ。炊飯器に食材＆調味料を入れ、スイッチONしたらあとはほったらかしでOK。ヘルシーなのはもちろんのこと、体に優しいのも嬉しい魅力の一つです。（調理時間：10分※炊飯時間はのぞく）

「自炊するのが面倒...」そんな気分の日をサポートする、簡単＆レンチンスープ。お得な鶏むね肉が、お店で出てくるような参鶏湯に変身するから驚きです。ぱぱっと作れて、忙しい日の朝ごはん＆夜食にも重宝します。（調理時間：15分）

1日の疲れをほっこり癒してくれる、マイルドな味わいのミルクスープ。鶏むね肉や野菜もごろっと入っているので、スープですが食べ応えも満点です。エアコンの冷え対策や、夜食メニューにももってこい♡（調理時間：20分）

野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれる、大好評の棒々鶏サラダ。柔らかなお肉＆フレッシュな野菜は、特製のゴマダレをかけることで美味しさ倍増に。食卓も明るくなる、フォトジェニックな一品です。（調理時間：10分）

暑くなるこれからのシーズンにぴったり。これ一品でしっかり栄養補給が叶う、ボリューミーなサラダ。あっという間に“いただきます”が叶うので、忙しい日にも役立ちます。コスパ抜群＆満足度も120%。（調理時間：10分）