蒸し暑い日はコレに限る♡ぱぱっと作れる「メチャ旨ごちそう冷やし麺」12選

たったの5分でカロリー控えめのビビン麺が作れます。白滝を麺の代わりに使うので、ダイエット中に思い切り食べても罪悪感ゼロ！生キムチをたっぷり食べられるので、腸内環境を改善させたいときにもおすすめです。

ねぎ塩レモンで爽やかに味付けした豚肉を乗せていただく、ボリューム満点の冷やしうどん。ビタミンB群が豊富な豚肉をさっぱりおいしく食べて体力を回復したいときに重宝するレシピです。

冷しゃぶをたっぷり乗せた、ごちそう感満載の華やかな冷やし中華。ごまだれの配合と豚肉を茹でるコツは必見の価値あり。手が込んで見えますが、15分程度で簡単においしく作れます。

中華麺を旨辛い肉味噌でいただくジャージャー麺。にんにく入りの肉味噌が麺に絡んでおいしく、ポリポリきゅうりとの相性も抜群です。辛さは豆板醤の量で調整してくださいね。

オクラのねばとろ感でつるっとおいしく食べられるツナ入り素麺。和風だしと麺つゆをベースに、少量のカレー粉を入れて風味良く仕上げます。ツナのコクと旨みが舌ざわりの良い麺に絡んで絶品です。