［ダイエット効果あり！］今話題の「HIIT（ヒット）」とは

いかがでしたか。HIITはいろいろなトレーニングを組み合わせることが可能ですので、最初は簡単なトレーニングから始めるのがおすすめです。HIITで理想のからだ作りにチャレンジしてみましょう！

【参考文献】
日本音響学会誌 76 巻 2 号（2020），pp. 117–122
（https://www.jstage.jst.go.jp/article/jasj/76/2/76_117/_pdf）
閲覧日：2022年3月8日