「ご自愛リスト」でご機嫌に♡
夏の暑さに身体がついていかなかったり、コロナ禍で思うように予定が立てられずにいたり、止まらない円安に戸惑ったり。ストレスや不安で心もお疲れ気味なのではないでしょうか。
そこで、ご機嫌になれる「ご自愛リスト」を紹介いたします。疲れて頑張れない時は無理せず、自分が元気になれることを取り入れて、癒しとパワーをチャージしてくださいね♡
食でパワーをチャージ！
①素敵な一日のスタートに「朝食をしっかり摂る」
朝は好きなものを食べて元気を出しましょう！朝食をしっかり食べることで、体内時計が整い頭も冴えます。日差しをたっぷりお部屋に取り込み、朝日を浴びながら食べる朝食は最高です。
②あとちょっと頑張るために「コンビニスイーツでプチご褒美」
今日までに終わらせなくちゃいけないことがあるのに、頑張れそうもないって時ありませんか。そんな時は、コンビニスイーツで一息入れましょう。
ファミマの生カヌレケーキは、SNSでも話題のスイーツで、ボリュームもあるので小腹もしっかり満たせますよ。
③マンネリ解消に「スタバの新作フラペを飲みに行く」
毎日同じことの繰り返しでなんだかつまらないな...と感じている人もいるのでは。そんな時は、スタバの新作フラペでマンネリ解消しましょう！
ジューシーな果肉感と清涼感が楽しめる新作“桃MORE フラペチーノ”は、2022年7月13日（水）～8月2日（火）の期間限定です。
④夏バテで食欲がないなら「旬を味わおう」
旬の野菜やフルーツを食べて元気に夏を乗り越えましょう。特に夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く熱中症対策にも◎。
⑤贅沢気分でモチベUP「高級フルーツをお取り寄せする」
2022年上半期を頑張ったご褒美に、高級フルーツをお取り寄せしませんか。アローマメロンは、一本の木から一玉しか採れない高級品。
糖度13度強と驚きの甘さが魅力で、世界でも高い評価を受けている静岡のブランドメロンです。これは一生に一度は食べてみたいですよね。
⑥罪悪感一切なし「ノンアルでリフレッシュする」
お酒を飲みたいけど、「まだ昼間だし、カロリーも気になるし」と罪悪感を感じてストレス溜め込んでいませんか。そんな時は「ノンアルコールを飲む」というのもひとつの手です。
オールフリーなら、４つのゼロ（アルコール・カロリー・糖質・プリン体）で、罪悪感もありません。
