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節約の秋にしよう♡お弁当OKな「鶏むね肉」満腹おかずレシピ12選

レシピ

⑧むね肉と大葉のうま塩つくね(調理時間15分)

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鶏むね肉の定番おかずに飽きたら、粗く刻んでつくねにするのもおすすめ。特製の塩ダレと大葉を混ぜて焼けば、旨味たっぷりのつくねの完成!ついつい食べ過ぎてしまう美味しさです。マヨネーズを加えるのが鍵です。

旨味効きすぎ♪【むね肉と大葉のうま塩つくね】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/435101

ほぼ材料1つ!鶏むね肉で作るおかずレシピ

⑨甘辛鶏むねスティック(調理時間15分)

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鶏むね肉をスティック状に切り、甘辛く味つけた一品。思わず「うまっ!」が飛び出す、シンプルかつやみつきな味わいです。定番調味料のみなので、思い立ったらすぐに作れますよ。子どものおやつにも◎。

【揚げずにあの味】甘辛鶏むねスティック #ワンパン | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/741870/recipe/442959

⑩鶏むね肉のカレーマヨソテー(調理時間10分+漬け込み時間)

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まろやか×スパイシーの絶妙タッグでクセになる、鶏むね肉のカレーマヨソテーです。優しいカレー味で子どもウケばっちり。火を消してからマヨネーズを加え、こっくりと仕上げましょう。リピしたくなりますよ。

お弁当にも便利♪柔らか~鶏むね肉のカレーマヨソテー | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/301198/recipe/445283

⑪鶏むね肉で西京漬け(調理時間10分+漬け込み時間)

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白飯によく合う鶏むね肉の西京漬けのレシピです。冷蔵庫で一晩漬けることで、大人の男性の胃袋をがっつり掴めるグルメな味わいを実現。材料は鶏むね肉のみですが、全く節約を感じさせない魅力的なおかずです。

お弁当にも便利!鶏むね肉で西京漬け | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/301198/recipe/435608

⑫揚げずにやみつきヤンニョムチキン(調理時間10分+漬け込み時間)

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旨辛グルメが好きな方には、こちらもおすすめ!鶏むね肉で作るヤンニョムチキンです。にんにく、コチュジャン、ケチャップなどで手軽に味付けが完成。ご飯もお酒もすすみますよ。

【揚げずにやみつきヤンニョムチキン】甘辛味でご飯が進む! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/435311
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