節約の秋にしよう♡お弁当OKな「鶏むね肉」満腹おかずレシピ12選

こってり甘辛いごま味噌味の炒め物は、中毒性アリ。茄子にぎゅぎゅっと味がしみ込んでいて、グルメな大人も唸る美味しさです。作り方がシンプルなのも魅力。お気に入り数1,400超えの人気レシピです。

鶏むね肉とじゃがいもの節約食材2つ作る、食べ応え抜群なおかずレシピも必見。みりん、醤油、お酢など定番調味料のみで作れるのが嬉しいですね。ご飯がすすむしっかり味で、冷めても美味しい一品です。

さっぱりと食べられる鶏むね肉の南蛮漬けです。程よい酸味が食欲をそそります。手が込んで見えますが、南蛮ダレはレンジでパパっと作れて実は簡単。料理のレパートリーが広がりますよ。

鶏むね肉の定番おかずに飽きたら、粗く刻んでつくねにするのもおすすめ。特製の塩ダレと大葉を混ぜて焼けば、旨味たっぷりのつくねの完成！ついつい食べ過ぎてしまう美味しさです。マヨネーズを加えるのが鍵です。

鶏むね肉をスティック状に切り、甘辛く味つけた一品。思わず「うまっ！」が飛び出す、シンプルかつやみつきな味わいです。定番調味料のみなので、思い立ったらすぐに作れますよ。子どものおやつにも◎。