誰にでも元気な時もあれば、落ち込んだりする時があるもの。特に季節の変わりめは、心身のバランスを崩しやすく『なんだか元気になれない・・・』という気持ちになりやすかったりするのではないでしょうか。そういった時に、元気になるための方法をあなたは持っていますか？今回は元気を回復するためのセルフヘルプツール【WRAP】をご紹介します。
自分で自分のための回復方法を作っておこう！
落ち込んだり、調子を崩したりした時、自分の一番の味方になれるのは誰でもない自分自身です。また、調子を崩している最中は自分へのケアについて意外と考えられないもの。だからこそ、普段から『どんなことをしたら自分が元気でいられるか』という視点を持ち、元気に健康でいられる方法やツールを備えておきましょう。
