15分以内で2品完成！お腹も心も満たされる「一週間分の“スピード献立”」

コスパの良い豚こま肉を、がっつり美味しいトンカツに。カリッと美味しいトンカツの中には、とろ〜りチーズ、梅、大葉をたっぷりと。男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

カレーの風味が食欲をそそる、もやしを使ったのスピード副菜です。作り方はとにかく簡単で、もやしをフライパンで炒めて味付けするだけ。お弁当のおかずにもぜひ。

ささみで作る節約＆ヘルシーなヤンニョムチキンです。10分ほどで作れるお手軽さと本格的な味わいが大満足な一品です。ご飯にはもちろん、ビールのおつまみにもぜひ♡

人参だけであっという間に作れるお手軽ナムルです。レモンの香りがさっぱり爽やかでモリモリ食べられますよ。お弁当やおつまみにもオススメです。

レンジで作れちゃう濃厚カルボナーラ。耐熱容器に材料を入れて加熱するだけなので、洗い物も少なくて後片付けラクラク。パセリや卵黄など、お好みのトッピングで召し上がれ。

ブロッコリーとカニカマを明太マヨで和えた、ごちそう感満点なサラダです。隠し味に入れた昆布茶がおいしさの秘訣！ブロッコリー料理のマンネリ解消にもぜひお役立てください。

ごま油の香りが食欲をそそる中華風の炒め物です。春雨は戻さず一緒に煮るので、お手軽で味もしみしみ！ご飯のお供に最高にぴったりな一品です。