反則級に旨そう！［ツナ缶の震えるほど美味しい食べ方］さすが「ギャル曽根さん！」〆にごはんが大正解

こんにちは。ヨムーノライターの臼井愛美です。
フードコーディネーター、WEBライターをしております。
36歳で子供は3人おります。

今回は、ギャル曽根さんがテレビ番組「グッとラック」で紹介されていた、冬のお昼ご飯にぴったりのレシピをご紹介します。

ツナ缶と焼肉のたれを使った手軽な時短料理です。

ギャル曽根さんがテレビで紹介していたアレンジランチ“坦々ツナ缶うどん”をさっそく作っていきます。

・ツナ缶...1缶（油分を切る）

・冷凍うどん...1玉

・白いり胡麻...大さじ2
・焼肉のたれ...大さじ1

・牛乳...200ml

・醤油、鶏がらスープの素...小さじ1

1.耐熱ボウルにツナ缶、焼肉のたれ、白いり胡麻を入れて混ぜる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。

これだけでも美味しそうです。ご飯にのせて食べても美味しそう。

2.鍋に水(100ml)を入れて中火にかけ、沸騰したら、うどんを加えてほぐす。

一人用の土鍋で作るとそのまま食卓に！洗い物が減らせるのでおすすめです。