［リンパマッサージより効果あり！］鎖骨がみるみる浮き出る猫背解消簡単ストレッチ5選

photo by yurina

１）ペンギンのよう両腕を斜め後ろ下に伸ばす

２）後ろで肩甲骨を寄せ合う動きを繰り返す

今回ご紹介したストレッチやエクササイズの他にも効果の高い内容を入れた5分の動画がこちら。音楽に合わせて楽しくでいるので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてくださいね。