ぱぱっと10分！簡単で栄養＆旨みたっぷり「ワンパン時短レシピ」12選

包丁不要の簡単ワンパン調理で、ふわとろ絶品かにかま天津飯が作れます。卵とかにかまがたっぷりおいしく食べられるので、高タンパクな丼物をすぐ用意したい日におすすめです。

豚ひき肉とニラとにんにくでサッと作れるスタミナ満点のそぼろ丼。ピリッとした後味が食欲をそそります。具材とご飯に卵黄を絡めながら食べると至福の旨さ。

豚こま肉を香ばしく焼いてニラを加え、半熟卵でまとめた豚にら玉。コク旨でパンチのある味付けで、キンキンに冷えたビールと良く合います。スタミナがつくので夏晩酌のお供におすすめです。

旬のズッキーニにベーコンときのこをプラスし、にんにくとバターで炒め合わせた一品。塩胡椒と醤油でシンプルに調味し、素材の旨みを生かします。お好みで黒胡椒を振ってどうぞ。

ピーマンと塩昆布でササッと作れる、ビタミン＆ミネラルたっぷりのヘルシーおつまみ。こんがり焼いてからバターとレモン汁で風味良く仕上げます。ビールがぐいぐい進む旨さで無限に箸が止まりません。