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彼にもっと野菜を食べてほしい人へ♡男子ウケ抜群「ボリュームサラダ」5選

「彼にもっと野菜を食べて欲しい」と感じているあなたに朗報! 野菜ソムリエプロ・Atsushiさんからおすすめのサラダレシピを教わりました。男子ウケも抜群のボリュームサラダをご紹介します。

レシピ

彼に野菜をたくさん食べてほしい♡

彼もモリモリ食べてくれるサラダって?

Atsushi on Instagram: “#モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ  本日は全ページ分、ひたすら校正作業をしています🖍 ステキな本に仕上げていただき嬉しさいっぱい。 * 発売は6月23日、このスピード感💞 ボリュームたっぷりな、簡単サラダレシピ🥗…”
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サラダよりがっつりごはんが好き、という男子は多いもの。でも、彼の健康を考えると、新鮮な野菜もたっぷり食べてほしいですよね。そこで、野菜ソムリエのAtsushiさんに、男子ウケ抜群のサラダレシピを教わりました。

セクシーマッチョなボディを持つAtsushiさん♡

Atsushi on Instagram: “今日は自宅にて 美的5月号のお料理撮影でした🍲 春野菜をたっぷりと使ったキレイになれる 簡単レシピをたくさんご紹介しますっ。 * 冬の厳しい寒さの中芽を出し育つ春野菜は、 生命力に溢れ栄養価が高いです❄️ 冬の間にため込んだ毒素を排出してくれる デトックス効果も🌿 *…”
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野菜ソムリエプロのAtsushiさんは、健康的な美ボディ作りの達人。漢方養生指導士初級の資格も持ち、ナチュラルスキンケアブランド「abotanical」を立ち上げるなど、ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍しています。

AtsushiさんのInstagram
abotanical 公式サイト

男子ウケよし♡ボリュームサラダ5選

大人気のAtsushiさんのレシピ本の中から、5つのやみつきサラダをご紹介!

1.ホットチキンマスタードサラダ

調理時間:10分

野菜を焼いてから和えることで、サラダ嫌いの彼もペロリとたいらげてくれそうな香ばしさに♡ マヨネーズのクリーミーな味わいも男子ウケ◎! 免疫力を高めてくれるビタミンCが豊富なブロッコリーと、とりささみを加えて食べ応えもばっちり。

材料(1食分)

[材料]
鶏ささみ―――2本
なす―――――150g
ズッキーニ――1/2本
塩――――――少々
ブロッコリー―80g

[ドレッシング]
ピクルスのみじん切り―20g
マヨネーズ――――――大さじ1
マスタード――――――大さじ1
酢――――――――――大さじ1

作り方

①ささみはひと口大に切る。なす、ズッキーニは縦半分に切り、5㎜厚さの半月切りにする。

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