実は、これ使ってます♡ちょっとラクして究極に美味しい「缶詰」を使った、絶品ズボラ飯

長期保存ができて、防災備蓄としても便利な優秀ストックフード「缶詰」。そんな缶詰を使ってできる、究極に美味しい、人気アレンジレシピをお届けします。ちょっとラクできる、ズボラ飯を活躍させましょう！

ツナ缶は、糖質ゼロなので糖質制限をしている人にはおすすめの食材。すりおろしたジャガイモにツナ缶を丸ごと入れた、カリッ、モチモチ食感が美味しくて、お箸がとまりません♡

パリパリに揚げた皮の中からじゅわっとチーズがとろけ出る、おつまみにもぴったりな一品です。大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。

食欲があまりない時にも美味しく食べられる、冷たくのどごしのよいサラダうどんです。冷凍うどんとツナ缶、それからありあわせの野菜を使えば、家にあるものだけで十分美味しいメインが完成します。

サバ缶は、骨まで美味しく頂けるのでとても栄養価が高いです。そのサバ缶だけでなく、レンコンや人参など、野菜もたっぷりと入っていて、栄養満点。バター醤油の香ばしい香りが食欲をそそる一品になっています。

カルシウムや食物繊維、マグネシウムが豊富に含まれている芽ひじきを、サバ缶と煮詰めます。めんつゆを使っているので、味付けも簡単です。

サバの水煮缶と玉ねぎ、しめじを使った、たった15分でできるドライカレーです。カレー粉のほかに、ケチャップや中濃ソースを使うことで、味に深みがでます。とても15分で作ったとは思えない美味しさです。