帰ってすぐ作れる♡30分で3品「毎日定食レシピ」

〈献立〉
・サーモンとアボカドのピリ辛漬け丼
・なすとエリンギのレンジ蒸し
・カニカマキャベツスープ

サーモンとアボカドをたっぷりのせた丼ぶりが主役の定食です。ピリ辛な味付けがクセになる美味しさ！辛さはラー油の量で調整可能なので、お好みでアレンジしてくださいね。

〈献立〉
・オムライス
・トマトスープ
・グリーンサラダ

休日ランチにもぴったりな「オムライス定食」です。トマトソースや卵はレンジ加熱で簡単時短に。洗い物も減らせます。オムライスのご飯に、お好みでベーコンやマッシュルームを加えても美味しいですよ。

〈献立〉
・長芋グラタン
・ブロッコリーのおひたし
・玉ねぎのしょうがスープ

ホワイトソース不要の「長芋グラタン定食」です。ホワイトソースの代わりに長芋を使うのがポイント。ふわトロに仕上がり、ホワイトソースと遜色ない仕上がりです。牛乳やバターを使わないのでとってもヘルシー◎。

30分で3品完成の定食レシピをご紹介しました。レンジなどを上手に活用すれば、手間のかかるメニューも手軽に作ることができます。ぜひ試してみてくださいね。