コレは神すぎる♡しっかり食べてラク痩せ「鶏むね肉＆ささみレシピ」12選

ねぎの香りが良くてピリリと旨辛い和え物レシピ。鶏ささみはレンジ調理なので火を使いません。細切りにして冷やした長ねぎと合わせて、ポン酢＆食べるラー油を和えれば完成です。

カレーとチーズの香りが香ばしい簡単チキン。鶏ささみの筋を取って塩胡椒とカレー粉を振り、オリーブオイルとチーズとマヨネーズをかけたらトースターにお任せ。ほとんど放置で作れて後片付けもラクラクです。

ほうれん草や人参と合わせて楽しめる鶏ささみナムル。鶏がらスープベースの味付けで、もりもりおいしくいただけます。副菜やおつまみにはもちろん、メインにもなる栄養たっぷり＆ヘルシーな一品です。

ふんわり鶏ささみとパリポリきゅうりがやみつきになる、旨みたっぷりの塩昆布和え。このレシピを考案した料理家さんは3kgも痩せたそうです！糖質オフビールのお供にも合いそうですね。

レンチンして和えるだけでぱぱっと作れるやみつき副菜。新玉ねぎの甘さと辛さが鶏ささみに良く合います。キムチには糖質も含まれていますが乳酸菌作用でおなかすっきり効果大。ダイエット中にもおすすめです。