コスパ＆タイパ重視でいきます！15分で作れる「ラクうまスピード献立」

ニラを入れてスタミナ満点に仕上げた麻婆豆腐。少量の豚ひき肉とコスパの良い具材で、コク旨＆食べ応え満点の中華料理が完成します。甜面醤がないときは味噌やオイスターソースで代用可能です。

たっぷりのほうれん草がペロリとおいしくいただける柚子胡椒ナムル。レンチンで作れるレシピなので火を使わずとても簡単。冷蔵で2～3日ほど保存可能なので、スキマ時間に仕込んでおくのもおすすめです。

豚バラ肉の旨みと甘いコーンのプチプチ食感が楽しめる和風パスタ。青のりと和風だしを入れて香り良く仕上げます。早茹でタイプのパスタを使えば簡単に時短可能！お好みでバターをトッピングしていただきます。

ブロッコリーとツナの水煮缶を使って、耐熱容器ひとつで作れる簡単和え物。和風パスタの付け合わせにぴったりで、ビタミン類やミネラルもきちんと摂れます。冷蔵で2～3日ほど作り置き保存も可能です。

鶏むね肉とキャベツを使ってワンパン10分。コスパの良い材料で食欲をそそる味わいのメインおかずが出来上がります。柔らかな鶏肉と甘いキャベツにコク旨な味噌だれが絡んで絶品ですよ。

ニラとカニカマを入れて卵でふんわりとじた春雨スープ。たったの5分で作れてボリューム満点。メインの炒め物に合わせるだけで、おなかいっぱいになります。ニラ以外の青菜でも代用可能です。