［春の訪れを感じる魚］鰆の栄養効果とおすすめレシピをご紹介

いかがでしたか？鰆は美味しいのはもちろん、ダイエットや健康にうれしい栄養素を多く含む食材です。ぜひ、春が旬の鰆をさまざまな料理で味わってみてくださいね。

【参考文献】
文部科学省「食品成分データベース」 https://fooddb.mext.go.jp/
閲覧日：2023年11月9日