15分で2品完成！忙しい師走を乗り切る「1週間分の献立レシピ」

旬のほうれん草にベーコンを合わせて簡単に作れる和風パスタ。材料を切ってお湯を沸かしたら、フライパンとお鍋を並べて一気に作っていきます。パスタは茹で時間3分のものを使用してくださいね。

白菜とむき海老を数分ずつレンチンし、醤油とマヨネーズで和えた和風サラダ。具材を加熱した後にさっと水洗いして水気を絞るのがおいしく仕上げるコツです。塩胡椒でお好みの塩加減に整えてお召し上がりください。

面倒な下ごしらえ作業をずぼら調理で済ませられる鶏むね肉のやみつきチキンです。お肉をキッチンバサミで切ってポリ袋で下味をつけるので簡単でラクラク。香り豊かなチーズカレー味で、ご飯にもお酒にも合います。

水菜に韓国海苔と塩昆布を混ぜ合わせるだけで完成する超時短サラダ。中華だしの旨みとにんにくの風味が良い一品がぱぱっと3分程度で用意できます。水菜はビタミンCが豊富な冬野菜なのでどんどん使いましょう。

市販の冷凍チキンボールを使って手軽に楽しめる旨辛い鍋料理。あつあつのチキンボールと野菜にとろとろチーズを絡めながら食べると寒さも吹き飛ぶおいしさです。ご飯にもお酒にも合うので家族みんなに喜ばれます。

鍋料理の箸休めは、旬のブロッコリーとカニカマで作れるさっぱりサラダがおすすめです。レンチンして鰹節とポン酢マヨネーズを和えれば出来上がり。器に盛り付けてから、白ごまを振ってお召し上がりください。

豚ひき肉と白菜をメイン具材にした、ごまの風味豊かな坦々うどん。あつあつの旨辛スープと一緒においしくいただけるので、体がぽかぽかに温まります。豆乳たっぷりのスープなので栄養もきちんと摂れますよ。