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「いただきます」まで10分!1週間分の超簡単スピード献立レシピ

栄養バランス抜群の夕食が10分で作れる「スピード献立メニュー」を実践してみませんか?レンジやフライパンを賢く使い、手間をとことん省いた凄い調理法なら、わずか10分で美味しい夕食を作ることができるんです。忙しい女性におすすめの超時短スピード献立レシピをご紹介します。

2019年4月
レシピ
蒸しどりのレモンマリネ献立

金曜日:雲白肉風豚しゃぶ献立

www.lettuceclub.net

雲白肉(ウンパイロー)風豚しゃぶをメインにした、贅沢感のある献立レシピ。野菜類やキノコ類など、体にやさしい食材をたっぷり使い、フライパンひとつでスピーディーに作れます。甘酸っぱいタレが絶品です。

雲白肉風豚しゃぶ献立

土曜日:えのきバーグ献立

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えのきたけ入りのヘルシーハンバーグがメインの献立レシピ。ボリューム感があって男性ウケも抜群なので、彼と二人で楽しむ夕食にもおすすめです。フライパンひとつで作るので、挽き肉の旨味が野菜に染み込んでコクがUP。

えのきバーグ献立

日曜日:焼きそば献立

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日曜日の夕食は、レンジで作る具沢山な焼きそばにエスニック風の副菜を添えた献立レシピで、簡単に済ませちゃいましょう。にらやにんにくなど元気が出る食材をバランス良く使うので、美味しく食べながらパワーチャージできます。

焼きそば献立

時短×簡単×栄養満点な献立の1週間

* s u z u ☺︎ * on Instagram: “おうちごはん🏠👩🏻‍🍳✩⋆* ★シーフードピラフ ★チーズinキーマカレーオムレツ ★グリーンサラダ ★マッシュルームのクリームスープ ★ピーマンとソーセージのソテー ★いちご * 《コク旨♡シーフードピラフ》 おうちで手軽にお店のようなピラフが作れちゃう😍🍽…”
instagram.com

栄養バランス良く簡単スピーディーに作れる1週間分の献立を立てておけば、毎日の夕食作りを楽にクリアすることができます。2人分の献立なので、彼や友達との食事にも便利です。ぜひ毎日の料理に役立ててください!

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