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macaroniレシピから選ぶ「お弁当の彩り担当おかず」20選

レシピ

今回は、見た目から食欲をそそる「彩り豊かなお弁当おかず」のレシピを、数あるmacaroniレシピのなかからご紹介します。お弁当作りってむずかしいと思っていませんか? しかし、赤(オレンジ)・黄・緑の3色を意識するだけで、美しいお弁当が作れるんですよ。

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ほかを引き立てる「黄色」のおかずレシピ6選

黄色のお弁当のおかず食材といえば、卵しか思い浮かばないという人もいると思います。実はさつまいもやじゃがいもなど、彩りだけでなく栄養もある食材が多いんですよ。

7. 揚げないひとくち大学芋

Photo by macaroni
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さつまいもを揚げ焼きにして作る大学芋のレシピです。油はキッチンペーパーで吸いとれるくらいの量でOK!お弁当カップに小分けにしておけば、わざわざ取り分けなくてもそのまま入れられますよ。

レシピはこちら|macaroni動画

8. さつまいものそぼろきんぴら

Photo by macaroni
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さつまいもをメインに、にんじんとひき肉を具材に使ったきんぴらのレシピです。お好みで炒める際に唐辛子を加えると、ほんのりピリッと感じられる仕上がりに。お肉の旨みがさつまいもに染みて、ハマること間違いなしです!

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9. はんぺんチーズのだし巻き卵

Photo by macaroni
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彩りとして卵焼きは入れたいけど、普通の卵焼きだとマンネリ……。それなら、こちらのレシピを試してみませんか? はんぺんとチーズがいつもの卵焼きをグッと格上げしてくれます。食べ応えが増すので、お弁当のメインにもぴったりです◎

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10. さつまいものメープル塩バター

Photo by macaroni
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さつまいもをメープルシロップとバターでコク甘に仕上げたひと品です。すこしだけ塩を加えることで甘じょっぱく味が締まり、きちんと"おかず"として楽しめます。お子様のお弁当に入れてあげたいですね!

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11. さくさくカップキッシュ

Photo by macaroni
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餃子の皮で作る、お弁当サイズのミニキッシュです。具材はほうれん草、ベーコン、玉ねぎとシンプルに。グラタンのようにホワイトソースを作る必要がないので、一度作ってみてはいかがでしょうか。

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12. オムレツ風カレーマッシュポテト

Photo by macaroni
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見た目はまるでオムレツそのもの!これ、実はマッシュポテトなんです。カレー粉を加えて風味よく仕上げられています。作ったあとは冷凍保存しておけば2週間ほど日持ちするので、お休みの日に作り置きしておくと便利ですね。

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栄養たっぷり「緑色」のおかずレシピ8選

お弁当には緑のおかずも欠かせませんよね。もしかしたら、もっとも入れるのに悩む色かもしれません。ほうれん草やピーマン、ブロッコリーなど栄養が詰まった食材を使って、鮮やかな緑色のおかずを作りましょう!

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