［カルシウムの基礎知識］管理栄養士が吸収率アップのコツを解説

調味料や食べ合わせを変えるだけで、カルシウムの吸収が良くなります。日々の食事で意識したいものです。

そして肝心のカルシウムの摂取もお忘れなく。牛乳を毎日1杯飲むことで今よりも200mgカルシウムを多く摂ることができます。骨や歯、いつまでも強く健康でいられますよう応援しています。