（4）ちゃんと寝る
幸福は“人”がもたらすと考えると、人の集う場所、つまり会社での振る舞いが大切になってきます。
それでは、どうすれば会社でいいパフォーマンスを上げられるかというと、疲労を取って万全な状態で仕事にのぞむことだと思います。
疲れたままで仕事に臨むと、能率が落ちて、帰宅が遅くなってますます睡眠がとれないという悪循環に陥ることも。
睡眠はストレスを軽減するといわれています。夜更かしせずに早く寝ましょう。
「幸せ」は物とメンタル両面からのアプローチが◎
2019年5月１日より、元号が令和となりました。現在の天皇陛下を産み、お育てになった美智子さまは、育児のご方針として「“幸せな子”を育てるのではなく、どんな境遇におかれても“幸せになれる子”を育てたい」とお話しになり、世の母親たちから多くの共感を得ました。
幸せは物質的なものと、メンタルの両方があって成り立つもの。どちらに比重を置くかは、みなさんの裁量で決めていいのです。
勝ち負けとしての幸せではなく、みなさんが時に修正を加えながら、自分の基準を早く見つけられるといいなと思います。
（仁科友里）
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