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[歯科医師が教える]舌はみがき過ぎるとよくないって本当?正しいケアの仕方5か条

ライフスタイル

鍼灸や漢方など東洋医学では舌は重要な健康のバロメーターです。舌や脈を診て、体の状態を診察します。

また、インドのアーユルヴェーダでは、舌苔は消化不良によるアーマ(毒素)とされ、舌みがきやごま油によるうがいで、それをデトックスします。白湯を飲むのもデトックスに効果的。

正しい歯ブラシと舌みがきで爽やかな息を手に入れ、一日を快適に過ごしましょう!

文/澤田史子(歯科医師。ブリティッシュコロンビア大学歯学部勤務後、愛知学院大学 高齢者歯科学 非常勤助教を勤める)

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