ライトツナ＝低カロリー…じゃない！ 実は知らないツナ缶の秘密教えます［ランキング32選］

はごろもフーズ
シーチキン New マイルド 4缶
実勢価格：354円（1缶あたり89円）
内容量：70g
コスパ：100gあたり126円
カロリー：100gあたり297kcal

3位ははごろもフーズ シーチキン New マイルド。油たっぷりなのに油っぽさを感じさせず、身がふっくらしていて出汁のような旨みがたっぷり。ややほろ苦いですが、そこもまた美味しいです。

味付け、アレンジのしやすさ、身の大きさが2位より各1点ずつ低く、総合は74点でした。

出汁を生かして、かいわれ大根とサラダにしたり、ネギと一緒に春巻きに入れたりとパンチのきいた野菜と合わせたいです。

はごろもフーズ
シーチキン Lフレーク 4缶
実勢価格：473円（1缶あたり118円）
内容量：70g
コスパ：100gあたり169円
カロリー：100gあたり294kcal
※リンク先は70g× 8個の商品ページになります

4位は、はごろもフーズ シーチキン Lフレーク。適度な塩味でそのまま食べても美味しい味つけ。マヨネーズともよく合い、ほどよい油はパンと相性抜群です。

味付けが若干劣り21点、アレンジのしやすさもジューシーさも共に15点と高かったです。

やや厚めの身はほろりとほぐれ、ツナサンドにオススメの柔らかさ。迷ったらこれを買えば間違いナシ、定番のツナ缶です。

セブンプレミアム
シーチキンマイルド 3缶
実勢価格：307円（1缶あたり102円）
内容量：70g
コスパ：100gあたり146円
カロリー：100gあたり309kcal

5位はセブンプレミアム シーチキンマイルド。赤黒いカツオの色がしっかり出ていて、旨みもたっぷり。肉にも弾力があって、肉汁もジューシーです。

味付けの評価がやや低く21点、ジューシーさが10点と高評価。香りと身の大きさが低めでした。

噛めば噛むほど旨みを感じるのは、使っているカツオがいいから。お醤油をかけて混ぜご飯にしたり、おにぎりの具にしたりすると旨みがよりアップします。