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500円で満腹♡給料日前&金欠を助ける「ワンコイン肉料理」10連発

目指せ一人前500円!給料日前&金欠を助ける「ワンコイン肉料理」をご紹介します。コスパの良い食材をアレンジすれば、節約しながら美味しい料理を作ることができますよ。旨みたっぷりの肉料理を召し上がれ!

2019年7月
レシピ

金欠の日におすすめ!ワンコインおかず

り~💕 on Instagram: “こんばん金曜日•*¨*•.¸¸♬︎ • • 今日は子供達の授業参観でした🏫🎒 PTAの役員も結構お父さんが参加してる事にビックリ‼️そう言えば私の父親は1度も授業参観に来た事ないなぁ〜💦昔はそんなもんかww • 今日も簡単ご飯でごめんなさい🙏 ではでは皆さま 良い週末を〜😊💕…”
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給料日前や金欠前におすすめの「ワンコイン肉料理」をご紹介します。コスパの良い食材を使用しているので、食費を上手にカットできますよ。目指せ1人前500円以下。美味しく節約しましょ♡

ボリューム満点「ワンコイン肉料理」

1.豚肉のスタミナにんにく焼き

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ガッツリ&こってりな、豚肉のスタミナにんにく焼き。豚肉は切り落とし肉やこま肉を選ぶことで、食費を抑えることができますよ。にんにくは弱火でカリッと焼き上げ、最後にちらしてくださいね。(調理時間:15分)

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2.長芋ともち入り豚キムチ

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シャキシャキ×もちもち食感が魅力の、長芋ともち入り豚キムチ。細く切った切り餅を加えることで、かさ増し効果に◎お好みで豆板醤をプラスして辛めに仕上げてもOK。白ごはんの上にのせて、丼として楽しむのもおすすめです。(調理時間:15分)

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3.豚バラの味噌バターコーン炒め

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濃厚な味噌バター風味の、豚バラの味噌バターコーン炒め。今が旬のとうもろこしは、コスパも抜群&栄養も満点です。たまねぎをもやしにチェンジしてもGOOD。アツアツのうちにいただきましょう。(調理時間:10分※とうもろこしのゆで時間は除きます。)

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4.きゅうりと豚バラの塩昆布炒め

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暑い日にぴったりのさっぱりメニュー。こちらは、きゅうりと豚バラの塩昆布炒めです。きゅうりは種を取り除くことで、水っぽさを防止することができますよ。豚バラ肉はこまめに油をふきっとってくださいね。(調理時間:10分)

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5.厚揚げ入り回鍋肉

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厚揚げ・キャベツ・ピーマンの低コスパ食材を使用した、厚揚げ入り回鍋肉。豚バラ肉は1人前たったの50gですが、野菜や厚揚げでかさ増しをしているので食べごたえも満点。旨味たっぷりの一品です。(調理時間:15分)

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6.もやしの韓国風肉そぼろ炒め

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包丁不要×調理時間は5分のスペシャルおかず!おつまみにもおすすめな、もやしの韓国風肉そぼろ炒めです。コチュジャン入りの辛味のある味付けで、白ごはんもモリモリ食べることができますよ。ラー油をプラスしてもGOOD。(調理時間:5分)

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7.ケチャップチキン

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低カロリーでお財布にも優しい鶏むね肉。そんな鶏むね肉をアレンジした、ケチャップチキン。鶏むね肉は事前に麺棒で叩くことで、柔らか食感に変身。揚げ焼きにし、調味料と絡めれば完成です。(調理時間:20分)

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8.和風マーボー大根

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短い調理時間でしっかりと味が染み込んだ、和風マーボー大根。固さが気になる大根は、レンジで3分ほど加熱しておきましょう。甘めの味付けなので、辛いものが苦手な方も安心♡今晩の夕食にどうぞ。(調理時間:15分)

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9.豚こま肉とセロリの塩レモン炒め

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夏に食べたい爽やかメニュー。女性ウケも抜群な、豚こま肉とセロリの塩レモン炒めです。調味料は、SNSでも話題の調味料"塩レモン”と酒・サラダ油のみ!ワンパンで調理可能な簡単レシピです。(調理時間:10分)

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10.なすとピーマンの甘味噌そぼろ炒め

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ビタミン豊富なピーマンとなすは、美容&健康維持に欠かせない夏野菜です。そんな夏野菜をふんだんに使用したのが、なすとピーマンの甘味噌そぼろ炒め。冷蔵庫で2〜3日保存可能なので、お弁当のおかずにも最適ですよ♡(調理時間:10分)

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ワンコインで満腹です♡

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食費を節約する「ワンコイン肉料理」をご紹介しました。ボリューム&美味しさも満点◎今晩の夕食はもちろんのこと、彼へのおもてなしメニューとしてもご活用ください。

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