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野菜が残り少ないときの救世主♡「わかめ」を使ったお弁当レシピ10選

レシピ

お弁当に緑色を足したい!

もう少しお弁当の彩りを良くしたいけれど、冷蔵庫の野菜が残り少ない。そんなときに便利なのが、買い置きの「わかめ」です。お味噌汁や酢の物に使うことが多い食材ですが、お弁当のおかずにもなりますよ。

oceans-nadia.com

早速、詳しいレシピをチェックしてみましょう。わかめは低カロリーで栄養豊富なので、たくさん食べてもOKです♡

お弁当に♡わかめのレシピ10選

①わかめのナムル

recipe.rakuten.co.jp

お弁当箱にできた隙間を埋めたいときは、わかめのナムルを作ってみませんか?水で戻したわかめをサッと炒めるだけなので、時間はかかりません。

お弁当に★わかめのナムル レシピ・作り方 by メリッコ|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1370008727

②わかめの生姜ポン酢炒め

www.lettuceclub.net

シンプルなわかめ炒めにごま油と生姜、削りがつおを加えると、グッと風味が良くなります。最後にポン酢醤油を少し足せば、確実に美味しく仕上がりますよ。

わかめのしょうが炒め by藤野嘉子さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/23757/

③わかめとえのきの甘辛炒め

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ダイエット中にお腹が空いてしまったときにぴったりなのが、低カロリーなわかめとえのきを甘辛く炒めたおかずです。冷蔵庫で約3日間保存できるので、お弁当や晩ごはん用に多めに作ってはいかがでしょう?

わかめとえのきの甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/149102

④わかめとれんこんのにんにく醤油炒め

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わかめと海苔、れんこんをにんにく醤油で炒めた1品は、磯の香りとれんこんの自然な甘さがベストマッチ。シャキシャキした食感が残っているので、食べごたえがあります。

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