具だくさんの食べるスープは、食べ応えもありそれだけでお腹いっぱいになれる大満足なひと品ですよね。いろいろな野菜やお肉、魚介がごろごろと入ったスープならダイエット中でも罪悪感なく食べれるのでは！ 今回は、コンソメ味・中華味・和風味・トマト味・ミルク味と種類別に30点お届けします。
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11. 手羽中とたっぷり野菜の中華スープ
調理時間：20分
手羽中とたっぷり野菜がうれしい中華スープです。具材は冷蔵庫にのなかにある野菜でもOK！ 野菜をたくさん入れるとダイエット中でもおいしく食べられるレシピです。手羽中はスープに入れる前に一度、焼き色をつけると香ばしく仕上がります。
12. トロッと辛うま！たっぷりきのこの酸辣湯スープ春雨
調理時間：30分
体の芯からポカポカ温まりそうなたっぷりきのこの酸辣湯スープ春雨のレシピをご紹介します。ふわふわな卵につるとろな春雨、そしてたっぷりなきのこ類でボリューム満点なスープです。ヘルシーなので、夜遅い食事や、小腹が空いたときにもおすすめです。
和風味のスープレシピ6選
13. 甘み引き立つ！焼き春キャベツの和風肉味噌スープ
調理時間：30分
焼き春キャベツの和風肉味噌スープです。焼いたキャベツは甘みと香ばしさを放ってくれますよ！ いつものスープも肉味噌でコクがアップして味に深みがでるだけでなく、腹持ちもいいので、これだけでも十分満足できるのではないでしょか。
14. 白玉あずきの甘酒スープ
調理時間：10分
白玉あずきがスープになりました。栄養たっぷりな甘酒ベースのスープは意外性抜群！ほんのり甘く、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができるのではないでしょうか。おもてなしにもおすすめ！ 冷たくひやして食後のデザートとしてどうぞ♪
15. じゃがいもとアスパラの豆乳味噌スープ
調理時間：20分
じゃがいもとアスパラの豆乳味噌スープです。濃厚なのにあっさりした食べるスープです。腹持ちもいいのでダイエット中の方にもおすすめです。ごはんにもパンにも合うので朝食、ランチ、夕飯と大活躍してくれます。
16. キャベツと里芋のとろとろごま味噌豆乳スープ
調理時間：25分
ボリューム満点な、キャベツと里芋のとろとろごま味噌豆乳スープです。キャベツからでる甘み、豚バラのまろやかなコクがスープのなかにたっぷり溢れでます。白練りごまの香りもよく、大人から子どもまで誰もがよろこびそうなレシピですね。
