具だくさんの食べるスープは、食べ応えもありそれだけでお腹いっぱいになれる大満足なひと品ですよね。いろいろな野菜やお肉、魚介がごろごろと入ったスープならダイエット中でも罪悪感なく食べれるのでは！ 今回は、コンソメ味・中華味・和風味・トマト味・ミルク味と種類別に30点お届けします。
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17. 丸ごとトマトの和風スープ
調理時間：10分
丸ごとトマトのスープは洋風が多いのですが、和風でもおいしく仕上がります。見た目も豪華で色鮮やか！ 食べ応えもあるのにヘルシーってうれしいポイントですね。体がよろこびそうなレシピは、おもてなしにもおすすめです。
18. レタスと豆腐肉だんごの塩麹スープ
調理時間：20分
ダイエット中でも食べたい！ レタスと豆腐肉だんごの塩麹スープのレシピをご紹介します。レタスのシャキシャキ感とお豆腐を混ぜて作った肉団子はふわふわ♪
春雨も入っているので食べ応えもあります。カロリーが気になる女子だけじゃなく育ち盛りの男子も子どももよろこんでもらえるのではないでしょうか。
トマト味のスープレシピ6選
19. ミニハンバーグの満腹トマトスープ
調理時間：20分
おかずいらずな、ミニハンバーグの満腹トマトスープのレシピです。食べ盛りの男子もわんぱくな子ども達もみんなよろこんでくれそうなボリューム感！もちろん、ハンバーグはジューシーで味がしみしみ♪ これ一杯でお腹いっぱいになりそうです。
20. ズッキーニのスパイシートマトスープ
調理時間：15分
ズッキーニのスパイシートマトスープのご紹介です。とろとろのズッキーニにスパイスのきいたトマトスープは、ダイエット中のランチや、小腹が空いたときにぴったりではないでしょうか。パンと合わせれば大満足なひと品のできあがりです。
21. チキンとオクラのねばねばトマトスープ
調理時間：20分
ヘルシーなのに食べ応えのあるおすすめレシピです。ダイエット中の方は、鶏もも肉をむね肉に変えてもおいしく仕上がります。卵のふわふわ感とオクラのネバネバ感が絶妙ですよ♪
22. 手羽元とトマトのチリスープ
調理時間：25分
手羽元とトマトのチリスープのレシピです。手羽元が入った食べるスープはピリ辛でスパイシーな大人のスープです。
ダイエット中の人にも、おもてなしや女子会にもぴったり！コトコト煮込んで旨味をたっぷり出してあげてくださいね。
