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毎日食べたいのはコレだった!今「#地味弁」が人気です♡

2019年9月
グルメ

「#地味弁」ブームがじわじわ来てる♡

♡あいのおうちごはん♡簡単レシピとお弁当おかず~ on Instagram: “おはようございます😊💕 今日のお弁当*鮭を焼きすぎてしまった弁♡ ・ 今朝も安定のらく弁! ・ なんとこう見えておかず3つです^^ やっぱりか(笑) ・ しかも焼いただけの鮭は なんか咳が止まらなくて涙出しながらいろいろやってるうちに 干からびるほど焼けてしまった事件(笑) ・…”
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色とりどりで目にも鮮やかなお弁当、「映え弁」の人気が続いていますが、ほっとする見た目の「地味弁」の人気が今、じわじわと高まっています。定番のおかずを入れたり、頑張りすぎない料理法で毎日美味しい地味弁を作ってみませんか?

真似したい♡「#地味弁」10連発!

𝕜𝕖𝕚𝕜𝕠 on Instagram: “🔰🔰🔰 . ▫️2人のお弁当 今週はオフィスにいる事が多くて、 お弁当作ってる。 ヒゲ弁はお弁当箱を間違えた感が否めない。 . 唐揚げが食べたくなって、 ワイン片手にフンフン揚げた😋 まーまー1人で食べちゃった!照 . *…──────────────────────…*…”
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Instagramの「#地味弁」では、毎日食べたくなるような、ほっとする見た目のお弁当をたくさん見ることができます。揚げ物や煮物などの茶色いおかずがメインだけれど、おしゃれに見える素敵な「地味弁」アイデアをご紹介します。

①みんな大好き唐揚げ弁当

みっこ on Instagram: “⚮̈#みっこのダンナランチ +#JK弁当 ⚮̈ 𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺'𝘴 𝘭𝘶𝘯𝘤𝘩 𝘣𝘰𝘹 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘺 𝘩𝘶𝘴𝘣𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘢𝘶𝘨𝘩𝘵𝘦𝘳 * * おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀️ * * 今日のお弁当 ‪𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ ・#唐揚げ ・#いんげんの胡麻和え…”
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子供から大人まで唐揚げは人気のメニュー。お弁当に入っていると嬉しかった♡という方も多いのでは?一緒に入れるおかずを緑、赤、黄色とはっきりした色のものにすると唐揚げが引き立ちます。

②開けたら嬉しい♡稲荷ずし弁当

みっこ on Instagram: “⚮̈#みっこのダンナランチ +#JK弁当 (は夏休み) ⚮̈ 𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺'𝘴 𝘭𝘶𝘯𝘤𝘩 𝘣𝘰𝘹 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘺 𝘩𝘶𝘴𝘣𝘢𝘯𝘥 * * おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀️ * * 今日のお弁当 ‪𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ ・#お稲荷さん ・#肉団子 (市販) ・#無限ピーマン…”
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運動会や遠足のお弁当でも人気の稲荷ずしが主役のお弁当です。稲荷ずしのドンっという存在感が目を引き、蓋を開けた時に思わず笑顔がこぼれそう♡卵焼きや無限ピーマンなどで彩りと味の変化をつけることで、お腹も心も満たされる大満足なお弁当になります。

③磯辺揚げ入り王道のり弁

@sea_green_sky on Instagram: “* #地味弁 。 * ★ちくわの磯辺揚げ ★人参と刻み昆布の炒め煮 ★小松菜のおかか和え ★しば漬け * * #お弁当 #お昼ごはん #lunch #高校生弁当 #少食男子 #小学生弁当 #食べ盛り #オベンタグラム #obento #japanesfood #タッパー弁当…”
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のり弁には、やっぱりちくわの磯辺揚げがマストですよね。ご飯に合う、しば漬けや野菜のおかずもたっぷり入っていて、栄養バランスもばっちりです。にんじんのオレンジ色がのり弁をより美味しそうに見せてくれます。

④目玉焼きオンでお洒落地味弁

asa on Instagram: “2019.6.13 . . . 豚肉の柚子胡椒焼き ひじきとツナのサラダ 炒り白滝 オクラの梅くらげ和え . . 毎度のことだけれど 地味な茶弁の救世主🥚🐣 目玉焼きでパッと明るくなる❤︎ . . . #お弁当#男子弁当#中学生弁当 #地味弁#茶弁#手作りごはん…”
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お肉やひじき、炒った白滝など入っているおかずは茶色いものが多いのに、とってもお洒落に見えるこちらのお弁当のコツは大きな目玉焼き♡明るい印象になり、モリモリ食べたくなるお弁当になります。

⑤覚えておきたい♡鶏照り焼き弁当

@susumeryoko on Instagram: “☀︎ つくりおきで#お弁当 。 ・ *鶏ももの照り焼き丼 *インゲンの胡麻和え *ひじきの煮物 ・ 朝から気持ちいいお天気。 今週もがんばろう。 ・ #food #lunchbox #cookingram #macaronimate #常備菜 #つくりおき #曲げわっぱ…”
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「お弁当何にしようかな?」と迷った時に真似したい、鶏照り焼きメインのお弁当です。副菜はインゲンの胡麻和えやひじきの煮物など、和食の定番を入れればきっと体も喜びそう♡卵も炒り卵にすれば、朝の忙しい時間にもささっと出来ますね。

⑥これぞほっとするお弁当代表♡

asa on Instagram: “2018.2.14 . . . ハッピーバレンタイン❤️ . . とは程遠いイメージの超ー地味弁😂 . . . 焼きたての鶏肉を一気に冷まそうとベランダへ出したら ソースが煮こごり化。 寒過ぎ。 . . .…”
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白いご飯に梅干し、煮物、焼き物と和風のおかずがたっぷり入った素敵なお弁当です。「こういうのが食べたかった!」という声がどこからともなく聞こえてきそう♡箸休めにぴったりのさつまいもがお弁当に暖かみをプラスしてくれますね。

⑦お店みたいな仕上がりのお弁当

en on Instagram: “2018.3.23 ・ ・ これぞ 日本のお弁当 でおはようございます\( ⍢ )/ ・ ・ ・ *発芽玄米ご飯 *タケノコ入り豚つくね *ほっくり南瓜 *卵焼き *ピリ辛きゅうり *蓮根きんぴら ・ ・ ・ ・ 娘のお弁当だったら絶対に怒られてたな、これ。 ・ ・ ・…”
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お店で売っているような上品な仕上がりのこちらは、ボリューム感のあるつくねや、入っていると嬉しくなる卵焼きやかぼちゃの煮物など、少しずつ色々な味が楽しめるのがポイント。大人のお弁当にはピリ辛味のキュウリも入っていると嬉しいですね。

⑧少なめの材料でも大満足なお弁当

MAYA on Instagram: “木曜日のお弁当。 菜の花入りヒレカツ丼 ―――☞―――☞―――☞𓃰⋆⋆ 今日はお兄ちゃんリクエスト ヒレカツを使ってカツ丼です。 ヒレカツは冷凍しておいたものを使用し さっと茹でた菜の花も一緒に。 甘辛のタレにほろ苦がぴったりです。 ご飯と具の間にはいつも通り…”
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こちらのお弁当は、ごはんにヒレカツ、菜の花、卵と使っている食材は少ないものの、美しい仕上がり。ヒレカツを綺麗に並べたり、菜の花をバランスよく添えることでボリューム感もアップ。丸いお弁当箱も素敵です。

⑨豚丼もポーチドエッグでワンランクアップ

みっこ on Instagram: “⚮̈#みっこのダンナランチ +#JK弁当 はお休み⚮̈ Today's lunch box for my husband * * おはようございます٩(*´꒳`*)۶☀️ * * 今日のお弁当 ‪𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ ・#豚丼 ・#ポーチドエッグ のせ * 後程、工程動画IGTV…”
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男性にも喜ばれそうな豚丼のお弁当。お肉と野菜だけでも美味しいのですが、ポーチドエッグを乗せることで、見た目もおしゃれに♡食べる時の楽しみもあって、蓋を開ける時からワクワクしそうです。

⑩みんな大好き♡そぼろ丼弁当

♡あいのおうちごはん♡簡単レシピとお弁当おかず~ on Instagram: “おはようございます😊💕 お返事前のpost失礼致します! 後程お返事させていただきます🙏💦💦 ・ 今日はそぼろ弁当♡ ・ 今日のお弁当はそぼろ丼です♡ ・ つい先日3色弁当のはなしを書いたばかりで このお弁当(笑) 早速3色だし(笑) ・…”
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そぼろ丼は老若男女に人気がありますよね。シンプルな作り方も人気の秘密かもしれません。色合いとしては、茶色と黄色がメインなのに、真ん中にちょこんと乗ったネギがいい仕事をして、とても美味しそう♡早速真似したいテクニックです。

毎日のお弁当に地味弁はいかが?

皆さんの地味弁はいかがでしたか?夏休みも終わり、お弁当を作る機会も多くなる時期だからこそ、毎日頑張りすぎずに美味しそうなお弁当を作りたいですね。そんな時は、映え弁より地味弁がおすすめ。

maki☺︎ on Instagram: “・ 2019・7・14  日 おはようさんです☺︎ ・ 今日の弁当、私の中では献立のバランスも詰め方も絵図らもかなりお気に入りの一枚 #自画自賛 #ただこの場合いいねは少ない #インスタあるある #人それぞれ ・ ・ 🍱🍱🍱 ◉焼鮭 ◉切り干し大根の炊いたん ◉茄子のナムル…”
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色味は少なくても、栄養バランスの良い美味しいお弁当を毎日作り続けてみませんか?地味弁は詰め方や乗せ方を工夫するのもコツのようです。地味弁をちゃんと作ってみたい!と思ったら、ぜひ皆さんの素敵なお弁当を参考にしてみてくださいね。

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