携帯性と安定性に優れた使いやすいエクササイズグッズ
Yardoo
内股ダイエット
実勢価格：1050円
サイズ：49×13×3cm
重量：370g
▼テスト結果
安定性 ：33／35点
負荷 ：33／35点
使いやすさ：25／30点
合計点 ：91点
発泡スポンジの素材で作られたエクササイズグッズです。やわらく吸汗性に優れているので、トレーニング中に誤って滑り落とす心配がありません。汗を吸収しますが、素早く乾燥できるので衛生面でも安心です。
写真のように仰向けになって脚に挟んで開閉をすると効果的です。息を吐きながらゆっくりと太ももを閉じ、6～10秒間キープ。そのあと息を吸いながらゆっくりと元に戻します。
挟む場所を変えれば、背筋や大胸筋、二の腕などを鍛えることもできます。汎用性に優れたエクササイズグッズです。
骨盤を整える、血流・リンパの流れを改善する、O脚を改善するなどの効果もあります。むくみを取りたい場合にもおすすめ。
レビューでは「S字の形が使いにくい」という報告がいくつかありましたが、その点が1位と2位の差になりました。しかし負荷も予想以上に強く、引き締め効果抜群のおすすめグッズです。
便利なカウンター付きでモチベーションが上がる
アルインコ(Alinco)
うちももキュッと WB034G メーター表示 カウンター付
実勢価格：2400円
サイズ：27.5×奥行22×高さ16.5cm
本体重量：870g
▼テスト結果
安定性 ：32／35点
負荷 ：32／35点
使いやすさ：26／30点
合計点 ：90点
運動回数、時間、消費カロリーの目安を表示してくれる便利なカウンター付きのエクササイズグッズです。見た目はやさしいデザインですが、負荷は強力で運動効果抜群です。
内ももを鍛えることに特化した商品なので、1、2位の商品と比較して汎用性は低いですが、太ももの引き締めを目指す人には最適なエクササイズアイテムと言えるでしょう。
両脚に挟んでただ開閉するだけで、太ももの引き締めが行えます。また胸の前で開閉を行えば大胸筋、脇と手の間に挟めば二の腕のトレーニングができます。
レビューではプラスティックのぶつかる音が気になるという声がありましたが、ゆっくりと開閉することで音も気にならず、負荷を高めることができます。
脚を当てる部分には滑り止めラバーが付いており、運動中のズレを防いでくれます。安定性という点でも評価できる商品です。
また脚に当たる部分が痛い場合は、タオルなどを挟んでトレーニングを行うとよいでしょう。
バネを取り外してコンパクトに持ち歩ける
ボディメーカー(BODYMAKER)
内転筋強化グリップ TG163
実勢価格：637円
サイズ：約幅12×高さ19×奥行18cm
重量：メーカー非表示
▼テスト結果
安定性 ：30／35点
負荷 ：32／35点
使いやすさ：25／30点
合計点 ：87点
内転筋を効果的に鍛えることができるエクササイズグッズ。バネを取り外すことでコンパクトに収納でき、持ち運びにも便利です。
板谷氏がチェックしたところ、バネの強度が強く、十分な負荷をかけられる商品だということがわかりました。
使用方法は、写真のように脚の間に挟んで開閉するだけ。これがキツイ人は椅子に座って内股に挟んで行うとよいでしょう。また胸の前で開閉を行うことで、大胸筋を鍛えバストアップすることもできます。
なお、バネが外れることがあるので、安定性は減点しました。メーカーではバネが外れた際の事故予防にスポーツタオルを一緒に使うことを推奨しています。
バネの負荷は弱めでながらトレーニングにオススメ
ラヴィ（La-VIE)
内股DEダイエットフィットハード
実勢価格：1259円
▼テスト結果
安定性 ：30／35点
負荷 ：29／35点
使いやすさ：25／30点
合計点 ：84点
4位商品と同じで、バネを外して持ち歩けるタイプです。ただし、バネの負荷は4位商品に比べて弱め。筋力がない人や女性、リハビリを行っている人におすすめです。
太ももに当てる部分がカーブしている独特な形状で、うまくフィットします。ただし滑り止めがないので、ハードな運動を行っている場合は多少ズレる可能性があります。
負荷はそれほど強くないので、トレーニングでは回数をこなす必要があります。ただし、ながらトレーニングができるので、それほど苦ではないかもしれません。
バネが2年で壊れたというレビューがありましたが、値段を考えるとコスパに優れた商品だということができるでしょう。
胸の前で開閉すれば、大胸筋のトレーニングになります。バネが外れることがあるので開閉はゆっくり行うことをおすすめします。
