［メリット③］リンパや血流を改善して老廃物を排出
筋肉はポンプのような動きで、血液を全身に送り出します。太ももの筋肉が鍛えられると、血流やリンパの流れがよくなり、老廃物が体に溜まるのを防いでくれます。つまりセルライト対策にもなるのです。
［メリット④］テレビを見ながらできて効果も出やすい！
手軽に「ながらダイエット」ができるのもいいところです。テレビを見ているときに脚にはさんでエクササイズできます。またしっかり負荷をかけられるので、1日10分程度を続けていれば、ですぐに効果を感じることができます。
［メリット⑤］手頃な価格でコスパが良い！
ダイエットや筋トレは意外にお金がかかりますが、太ももダイエットグッズなら1000～2000円程度で手に入れることができます。シンプルな作りなので耐久性も抜群。ずっと使うことができるのでコスパにも優れています。
太ももダイエットグッズの良さがわかったところで、次は選ぶポイントを見ていきましょう。
長続きさせるための“選びのコツ”パーソナルトレーナーが解説！
ここまで読んでいただいた方の中には、すでに「グッズを買ってやってみたい」と思った方もいるのでは？
でもちょっと待ってください。どんなものを選んでもOKというわけではありません。
たとえば自分に合わない商品を選んでしまった場合、トレーニングがやりづらく長続きしません。また負荷が弱すぎる場合はあまり効果がなく、せっかく買った意味もなくなってしまいます。
そこで今回は格闘家であり、プロのパーソナルトレーナーである板谷一樹氏に、太ももダイエットグッズを選ぶ上での4つのポイントを教えていただきました。
さらに板谷氏と編集部の協議のもと、Amazonなどのネット通販で買える太ももダイエットグッズ8製品を選抜。選びのポイントを満たしているかを板谷氏が実際に使った上で採点評価し、ランキングを作成しました。
［選びのポイント①：安定性］初心者でも安心して使えるか？
エクササイズ系のグッズは、脚に挟んで行うものや、脚を開閉するものがほとんどです。そのため安定して使えて、筋肉にしっかりと負荷をかけられるかが重要になります。安定性に劣る商品の場合、使っているときにズレたりして、集中してトレーニングができません。［配点35点］
［選びのポイント②：負荷］十分に負荷が与えられるか？
負荷が弱すぎると、回数をこなしても筋肉を引き締めることはできません。この点は板谷氏に実際に使ってもらい、負荷の強度を試して判定してもらいました。［配点35点］
［選びのポイント③：使いやすさ］気軽にトレーニングができるか
自宅で気軽にできるか、持ち運びがしやすいのか。また、収納性に優れているか、場所を取らずにトレーニングができるのかなどを総合的に判定しました。［配点30点］
それではエクササイズタイプの太ももダイエットグッズ、ランキングの発表です！
プロも絶賛の引き締め効果安定感もバツグンです
ラヴィ(La・VIE)
ダイエットリング
実勢価格：1248円
サイズ:(約)幅34cm×高さ32cm×厚み5cm
重量:約190g
▼テスト結果
安定性 ：34／35点
負荷 ：34／35点
使いやすさ：28／30点
合計点 ：96点
板谷氏に実際に使ってもらって、ランクが急上昇したのがこのエクササイズグッズです。ギューっと潰して、ゆっくり戻すだけで太もものトレーニングができます。
弾力性に優れているので、弱い力を繰り返し加えるだけでも十分な効果が。太もものインナーマッスルのトレーニングに最適で、他に二の腕や腹筋、バストなどの引き締めも行えます。
コンパクトで手に取っていつでもできるので、自宅だけでなくオフィスや旅行先などでもトレーニングが行えます。少しトレーニングを行うだけで血流がよくなるので、ちょっとしたリフレッシュにも最適です。
レビューでは「耐久性が心配」という声がありましたが、板谷さんに3週間使っていただいたところ、問題はありませんでした。
使用方法が分からない、というレビューがありましたが、太ももの場合は上の写真のように使います。グリップ部を太ももに当てるので、ズレることもなく安定感も抜群。
板谷さんによればエクササイズグッズはシンプルなものほど安全でおすすめとのこと。自分なりの使い方を工夫できるスグレモノで、汎用性も◎。財布にも優しい価格で、見事第1位に輝きました。
